3 sposoby na bezsenność
Proste i przyjemne sposoby, które z łatwością zastosujesz w domu.
1. Chmielowa kuracja
Napełnij szyszkami chmielu bawełniany woreczek, zawiąż go i połóż na poduszce, na której śpisz. Olejki lotne obecne w szyszkach podziałają uspokajająco. Po sześciu dniach wywietrzeją, więc trzeba wymienić zioła. Podobne działa herbatka z ziela chmielu. Dwie łyżki należy zalać wrzątkiem i parzyć kwadrans. Pij wieczorem.
2. Kojące winko
Waleriana jest taka sławna dzięki olejkom eterycznym, które zmniejszają aktywność układu nerwowego. 100 g korzenia waleriany zalej dwiema szklankami białego wina, odstaw na miesiąc do przemacerowania. W ten sposób uzyskasz krople na bezsenność. Zażywaj 20 kapek przed snem.
3. Terapia gorzką czekoladą
Nie żartujemy! Kakao to źródło magnezu, który wzmacnia układ nerwowy. Dlatego zjedzenie wieczorem kilku kostek czekolady to dobry pomysł. Byle zawierała minimum 70 proc. kakao!
