Aby dobrze słyszeć przez długie lata

Regularnie i prawidłowo czyść uszy, unikaj przeciągów, nadmiernego hałasu i… ogranicz cukier w diecie!

article cover

Aby dobrze słyszeć przez długie lata

Dieta wyostrza słuch! Dwa razy w tygodniu staraj się zjeść porcję ryby morskiej (100 g), garść kaszy gryczanej, ząbek czosnku i jedno jajko. Częściej sięgaj po zielone i czerwone warzywa, np. paprykę, pomidory, sałatę i cukinię. Ogranicz cukier – uszkadza naczynia krwionośne.
Właściwie stosuj leki Każdy płyn, który stosujesz, powinien mieć temperaturę ciała, by nie podrażniać delikatnego wnętrza. Należy go aplikować w pozycji leżącej, z chorym uchem do góry. Po podaniu kropli lekko uciśnij ucho, aby lek przedostał się głębiej. Dzięki temu skuteczniej zadziała.
Uważaj na hałasy... ... odkurzacza, pralki, czy zmywarki. W miejscach, gdzie głośno gra muzyka, nie stawaj przy głośnikach. Nie używaj dousznych słuchawek, lepsze są zakładane na uszy. Nadmierny hałas nieodwracalnie uszkadza rzęski w przewodzie ślimakowym i sprawia, że gorzej słyszysz.
Unikaj przeciągów! Zdradliwe jest także przebywanie pod nawiewem klimatyzacji lub wentylatora. Niewskazane są też nagłe zmiany temperatury. Zimne powietrze może wywołać ból ucha i przyczynić się do ostrego zapalenia. W wietrzny lub chłodny dzień należy zakładać ciepłą czapkę na uszy.
+2
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?
Dołącz do nas

Najnowsze