Bliska osoba ma problemy z prostatą? Możesz mu pomóc
Każdy mężczyzna powinien zbadać swoją prostatę – najlepiej około pięćdziesiątki, kiedy to zaczynają się zmiany hormonalne. Co jeszcze można zrobić?
Zioła i ćwiczenia na męskie sprawy
Pokrzywa i inne. Pomogą zioła usprawniające układ moczowy: pokrzywa, fiołek trójbarwny, skrzyp. Tak samo działa żurawina. Dwa, trzy razy dziennie podsuń swemu mężczyźnie szklankę naparu z łyżeczki wybranego zioła. Pestki dyni. Zawierają cynk, który wspiera układ odpornościowy i działa moczopędnie, łagodząc objawy przerośniętej prostaty. Pestki dawaj mężowi jako przekąskę. Możesz też garść świeżych nasion zalać pół litrem wrzątku (dawka na dobę) odcedzić i dać do picia po wystudzeniu. Znamiona kukurydzy - czyli po prostu jej wąsy. Ściągnij z sześciu kolb okalające je włókna, gotuj w pół litrze wody przez 10 minut, odcedź. Wystudzony napar mąż powinien pić trzy razy w tygodniu. Tak prostatę leczą amerykańscy amisze.Mięśnie Kegla. Panowie też je mają i powinni je wzmacniać. Wystarczy trzy razy dziennie napinać i rozluźniać mięsień dna miednicy 10 razy po trzy sekundy. Możecie ćwiczyć razem: u kobiet to przeciwdziała nietrzymaniu moczu.
Dieta dla niego
Niezbędne są kwasy omega 3. Najwięcej zawierają ich tłuste ryby morskie - makrela, łosoś, śledź. Lepiej za to ograniczyć mięso. Panom sprzyjają też fitozwiązki obecne m.in. w brokułach, pomidorach, winogronach, cytrusach.Zobacz także:
