W każdym posiłku powinny być owoce i warzywa, które zawierają antyoksydanty, witaminy oraz mikroelementy rozrzedzające krew.
Bakłażan. Podawany z oliwą i pieprzem może stać się ulubioną przekąską lub podstawą wielu dań 123RF/PICSEL
Znajdziesz je w czerwonej kapuście, bakłażanach, winogronach, śliwkach i czereśniach. Dobroczynny wpływ na krążenie mają też ziarna, orzechy, pieczywo z grubego przemiału, kasze, ale także czosnek, kurkuma czy ananasy o właściwościach rozcieńczających. Ważna jest woda: pij minimum 1,5 litra dziennie, aby zapobiec skrzeplinom.
Śniadanie Kefir z orzechami i borówkami, grahamka z odrobiną masła, ciepła woda z cytryną. Drugie śniadanie Kanapka z wędzonym łososiem, serkiem kremowym i kaparami, herbata owocowa. Obiad Rosół z kury z makaronem, kurczak z mlekiem kokosowym, curry, marchewką i bakłażanem, ryż brązowy, woda z limonką albo krem z buraków, makaron razowy z pesto z bazylii, oregano, oliwy i orzechów piniowych, sałatka z pomidora, czerwonej papryki i czosnku, sok jabłkowy.
W otulinie romantyzmu. Suknie ślubne 2019
Nowa kolekcja marki Marchesa Georginy Chapman i Keren Craig rzuca nowe światło na jesienną stylizację ślubną. Obszycia z piór, rękawy kimono, motywy wschodnie i andaluzyjskie oraz aksamitne i szenilowe dodatki są synonimem luksusu. Taka hybryda nie często zdarza się w modzie ślubnej, ale projektantki postanowiły zaryzykować.
Motywem przewodnim kolekcji są aksamitne kwiaty, które występują w różnych konfiguracjach. Bez wątpienia to bardziej romantyczne rozwiązanie od sztywnych, tradycyjnych haftów znanych z tzw. ”nagich sukien”. Duet projektantek Georgina Chapman & Karen Craigon. Kolekcja marki Marchesa. Barcelona, HiszpaniaGetty Images
Dla bardziej wymagających kobiet projektantki proponują zdecydowaną formę. Dekolt wycięty w szpic, pokryty np. perłowymi różami, które dodają blasku pannie młodej. Inną propozycją dla wymagających jest kaskada delikatnych piór, bądź też tiul wiązany wokół linii ramion lub bioder. Wykorzystanie wstążki w talii też tworzy niezapomniany efekt tego ważnego dla kobiet dnia. Duet projektantek Georgina Chapman & Karen Craigon. Kolekcja marki Marchesa. Barcelona, HiszpaniaGetty Images
Kolekcja ślubna Marchesa stawia na wygodę, dlatego tradycyjne gorsety, które niejednokrotnie paraliżują pannę młodą, zostały odłożone do lamusa. Premierowy pokaz odbył się w Barcelonie. Duet projektantek Georgina Chapman & Karen Craigon. Kolekcja marki Marchesa. Barcelona, HiszpaniaGetty Images
