Co o twoim zdrowiu mówi typ sylwetki?

Dominują estrogeny jajników.
 
Cechy sylwetki: bardzo kobieca: krągłe biodra i pośladki, wąska w stosunku do nich talia. 

Jeśli masz taką figurę, nadmiar tkanki tłuszczowej odkłada się na biodrach i udach. Prawdopodobnie masz tendencję do cellulitu i... nieustający apetyt na słodycze. 

Grożące choroby: mięśniaki oraz kobiece nowotwory: piersi, jajników, macicy. 

Zalecenia: regularnie badaj się u ginekologa, rób kobiece USG. 

W diecie nie łącz tłuszczu i węglowodanów - łatwiej będzie ci utrzymać prawidłową wagę. 

To ważne, bo tkanka tłuszczowa w organizmie jest dodatkowym źródłem estrogenów. 

Dominuje kortyzol kory nadnerczy.

Cechy sylwetki: dość męska: szeroka klatka piersiowa i wąskie biodra. Brak kobiecych "zaokrągleń", muskularne uda i pośladki. 

Przy takim typie sylwetki grozi ci otyłość "brzuszna". 

Nie lubisz słodyczy, wolisz dania słone. 

Grożące choroby: sercowo-naczyniowe, cukrzyca typu II, nowotwory układu pokarmowego: żołądka, trzustki, jelit.

Zalecenia: kontroluj ciśnienie tętnicze, cholesterol i cukier we krwi. 

Rób badania przesiewowe w kierunku raka: gastroskopię, kolonoskopię, USG brzucha. Postaw na dietę bogatą w roślinne estrogeny. 

Dominuje przysadka mózgowa.

Cechy sylwetki: ogólna pulchność. 

Zatrzymywanie wody w kończynach sprawia, że ramiona i ręce są niemal tej samej grubości. 

Tkanka tłuszczowa odkłada się równomiernie na całym ciele. 

Uważaj na: konsekwencją kłopotów z układem limfatycznym jest spadek odporności, podatność na infekcje oddechowe, nadmierna produkcja śluzu.

Zalecenia: wzmacniaj odporność. Z diety wyklucz produkty śluzotwórcze - mleko, przetwory mleczne i słodycze, ogranicz spożycie soli (zatrzymuje wodę w organizmie).  

Dominują hormony tarczycy.

Cechy sylwetki: ogólna smukłość: długie, szczupłe ramiona i nogi, palce rąk i nóg, szyja.

Tłuszcz odkłada się na brzuchu, górna część ciała pozostaje szczupła. 

Grożące choroby: depresja, migreny, problemy z sercem i nerkami. Choroby z autogresji (RZS) i osteoporoza. 

Zalecenia: kontroluj swoją tarczycę (USG, hormony) i nerki (USG, kreatynina), cholesterol i cukier we krwi. 

Węglowodany złożone (kasze, warzywa) oraz białko (jajka, ryby, chude mięso) w diecie nasycą cię i nie będziesz miała chęci na podjadanie.
Zobacz także: