Co robić, gdy szaleje grypa
To nie jest zwykłe przeziębienie, ale poważna choroba, której nie należy lekceważyć. Jeszcze się z nią nie żegnamy, bo często atakuje w lutym i w marcu. Jak się bronić przed tą ciężką infekcją?
Jak ją rozpoznasz? Dosłownie zwala z nóg. Już kilka godzin po kontakcie z wirusem będziesz ciężko chora. Pojawi się wysoka gorączka (nawet do 40ºC), dreszcze, ból głowy, rozbolą cię mięśnie, stawy i kości.
Niewyleczona grypa prowadzi do zapalenia uszu, płuc i oskrzeli oraz osłabia serce. Jej powikłania mogą zagrażać życiu.
Dlatego starajmy się jej ustrzec, a jeśli już się zarazimy, szybko powstrzymajmy rozwój wirusa. Jak się nie zarazić?
Dbaj o higienę
Jak najczęściej myj ręce, zwłaszcza po przyjściu do domu i po każdym wyjściu z toalety. W publicznej zakręcaj kran przez papierowy ręcznik, a drzwi otwieraj łokciem.
Jeśli nie możesz umyć rąk, korzystaj z odkażających żeli, płynów czy sprejów. Eliminują one nawet 99 proc. bakterii, wirusów i grzybów.
Częściej i dokładniej niż zwykle sprzątaj dom
Szczególnie pamiętaj o tych przedmiotach, których dotykasz niemal bez przerwy.
Noś ze sobą własny dłgopis
Jeśli przyjdzie ci załatwiać sprawy w banku lub na poczcie, nie korzystaj z tego ogólnodostępnego. Dotyka go wiele osób, co zwiększa ryzyko złapania wirusa.
Zakładaj rękawiczki
Rób to, gdy wychodzisz z domu do sklepu lub urzędu. Prowadź w nich wózek sklepowy i trzymaj się poręczy w autobusie.
Jak zdusić ją w zarodku?
Szybka kąpiel stóp. Nalej do miski dwa litry gorącej wody - odczekaj chwilę, aby się nie poparzyć. Wysp garść soli. Mocz stopy przez 15 minut. Następnie osusz je i posmaruj maścią rozgrzewającą. Załóż skarpety i połóż się spać.
Kuracja węglem. Bierz dwie tabletki co pięć godzin, zażywaj aż stolec będzie czarny. Węgiel absorbuje toksyny znajdujące się w jelitach. Po dobie wypij dwie szklanki maślanki albo kefiru, a po kolejnych pięciu godzinach - szklankę.
Leki przeciwwirusowe. Zadziałają, jeśli zażyjesz je w ciągu 24 godzin od pojawienia się dreszczy. Skuteczne są preparaty zawierające pranobeks inozyny. Działają przeciwwirusowo i wspomagają odporność. Leczenie trwa od 5 do 14 dni, przy czym lek należy podawać jeszcze przez dwa dni po ustąpieniu objawów.
Szczepienie. Tegoroczna szczepionka przeciw grypie jest ważna do czerwca. Ciągle jeszcze możesz więc się zaszczepić przeciwko sezonowemu wirusowi. Zachęcamy do tego zwłaszcza osoby po 65. roku życia, z obniżoną odpornością albo leczące się na choroby układu krążenia oraz płuc, np. astmę.
Tak usuniesz zarazki z domu
O szczególną czystość zadbaj w tych miejscach, których dotykasz najczęściej. Sięgaj po naturalne środki czyszczące.
Wypoleruj klamki, kontakty, deskę sedesową, piloty do telewizora, kurki od zlewu, pokrętła kuchenki i mikrofali.
Przecieraj je co trzy dni szmatką zmoczoną w wodzie ze spirytusem (1:1) lub z octem (2:1).
Skuteczny jest też sok z połowy cytryny wymieszany z łyżką octu.
Nie stawiaj siatek na stole, kiedy wracasz z zakupami. Niech zostaną na podłodze i od razu je rozpakuj. Podłogę przetrzyj mopem (najlepiej wodą z octem (5:1).
Zobacz także:
