Cudowne nasiona Chia
Atuty tego przeciwzmarszczkowego specyfiku znane są już od czasów Azteków.
Chia czyli szałwia hiszpańska, w Europie nie jest jeszcze tak popularna jak w USA. A szkoda, bo olej Chia zawiera 30 proc. kwasów omega-3 oraz 40 proc. kwasów omega-6 dzięki czemu działa nawilżająco, przeciwzapalnie i odmładzająco. Nasiona zawierają także spore ilości błonnika pokarmowego, antyoksydantów, witamin B3, B2, B1 i A oraz szeroką gamę minerałów. Ogromna zawartość błonnika działa korzystnie na układ trawienny i zapewnia długie uczucie sytości.
Niepozorne nasionka Chia są pożywne i przynoszą korzyści zdrowotne. Możesz je dodawać do sałatek i omletów lub podgryzać jako przekąskę. Dietetycy polecają nasiona Chia jako suplement diety, a dermatolodzy olej Chia zalecają stosować z kremem nawilżającym.Chia rośnie w Gwatemali oraz centralnej i południowej części Meksyku. Uprawiana była już przez Azteków w czasach prekolumbijskich. Zaufały jej Gwyneth Paltrow i Miranda Kerr.
Olej i nasiona Chia kupisz w każdym sklepie ze zdrową żywnością lub zamówisz przez internet.
