Cztery sposoby na męczącą czkawkę

Za tę dolegliwość odpowiada przepona, która odgradza jamę brzuszną od klatki piersiowej. Bierze ona udział w oddychaniu, łagodnie kurcząc się i rozkurczając. Gdy zaczyna to robić nagle i mocno, pojawia się czkawka. Wiemy, jak sobie z nią poradzić!

article cover
123RF/PICSEL

Cztery sposoby na męczącą czkawkę

Zjedz łyżeczkę cukru albo miodu lub possij plasterek cytryny. Intensywne doznania szybko „resetują” nerwy. Źródło: Tele tydzień
Siedząc, podkurcz nogi. Obejmij je, przyciągając do klatki piersiowej. Posiedź tak około dwie minuty.
Pokaż czkawce język. Wystaw go tak daleko, jak tylko możesz i wytrzymaj 30 sekund. W ten sposób otwierając gardło, uwalniasz napięcie płynące z przepony.
Przynajmniej na chwilę zakryj usta i nos dłońmi. Możesz też oddychać do papierowej torby. Gdy w płucach zmniejszy się ilość tlenu, a wzrośnie dwutlenku węgla, przepona się uspokoi.
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?
Dołącz do nas

Najnowsze