Cztery sposoby na zaparcia
Jeśli zdarzają ci się regularnie, wzbogać swoją dietę o kilka produktów, a problem minie.
1. Sok z kiszonej kapusty
Obstrukcjom przeciwdziałają kiszonki (ogórki, buraki itd.), a sok z kiszonej kapusty jest o tyle skuteczny, że dostarcza błonnika i żywych kultur bakterii, poprawiających pracę jelit, a jednocześnie nawadnia. Pij co dzień minimum pół szklanki.
2. Porzeczki
Są niedoceniane, choć wszystkie odmiany porzeczek pomagają, więc możesz wybrać czerwone, czarne, białe, jakie lubisz. Jeśli masz skłonności do zaparć, pij kompot na godzinę przed głównym posiłkiem. Warto zrobić zapas w słojach!
3. Rumianek
Łagodnie działa pity regularnie napar z jego kwiatów. Szklankę pij pod wieczór. Jeśli nie przepadasz za rumiankiem, sięgaj po melisę, kminek lub ostropest plamisty.
4. Kefir
Zawiera dobre dla jelit kultury bakterii! Kefir pij rano do śniadania pół szklanki, aby łagodnie pobudzić do pracy uśpiony układ pokarmowy.
Zobacz również:
Hania ma 17 miesięcy i SMA1 - rdzeniowy zanik mięśni. Innowacyjna terapia genowa kosztuje ponad 9 milionów złotych. Środki potrzebne są jak najszybciej, bo warunkiem przystąpienia do leczenia jest rozpoczęcie go przed ukończeniem drugiego roku życia. Niestety, w prowadzonej od sześciu miesięcy zbiórce, nadal brakuje ponad czterech milionów złotych.
JEŚLI MOŻESZ, WESPRZYJ ZBIÓRKĘ: www.siepomaga.pl/haneczka
Przeczytaj historię Hani: Bez terapii genowej Hania nie ma szans. Pomóż dokończyć zbiórkę
