Czy stres jest zły?

Życie współczesnego człowieka przypomina zapętlone i wirujące koło, w którym brakuje miejsca na chwilę odpoczynku. Funkcjonowanie w ciągłym biegu i stresie może się poważnie odbić na naszym zdrowiu.

123RF/PICSEL

Czy stres jest zły?

Zawsze szkodzi? Nie! Stres jest naturalnym mechanizmem radzenia sobie w trudnych sytuacjach. To silna reakcja hormonalna towarzysząca zagrożeniu. Staje się szkodliwy, gdy jest przewlekły albo gdy źle radzimy sobie z emocjami, które wywołuje. 123RF/PICSEL

Likwiduje go alkohol? To złudne przekonanie. Picie rozluźnia i pozwala zapomnieć o stresie – na chwilę. Gdy alkohol przestaje działać, stres powraca ze zdwojoną siłą! 123RF/PICSEL

Należy go ukrywać? Wręcz przeciwnie! Unikanie, odwracanie uwagi, tłumienie czy negowanie emocji może ujawniać się niekorzystnie dla zdrowia nawet po latach. 123RF/PICSEL

Uwalnia od niego praca? Niestety rzucanie się w wir pracy nie uwalnia od stresu, ale działa destruktywnie. Podobnie jak wpadanie w wir zakupów czy romansów! Poza tym nadmiar pracy jest głównym źródłem stresu. 123RF/PICSEL

Nie wywołuje chorób? To nieprawda! Nieleczony, działający długofalowo stres rozregulowuje gospodarkę hormonalną i osłabia układ odpornościowy. Najpierw skutkuje to przeziębieniami i infekcjami, a potem depresją. Może też powodować choroby układów krążenia i pokarmowego, skóry, a nawet nowotwory. Źródło: Twoje Imperium123RF/PICSEL