Czy stres jest zły?

Życie współczesnego człowieka przypomina zapętlone i wirujące koło, w którym brakuje miejsca na chwilę odpoczynku. Funkcjonowanie w ciągłym biegu i stresie może się poważnie odbić na naszym zdrowiu.

article cover
123RF/PICSEL

Czy stres jest zły?

Zawsze szkodzi? Nie! Stres jest naturalnym mechanizmem radzenia sobie w trudnych sytuacjach. To silna reakcja hormonalna towarzysząca zagrożeniu. Staje się szkodliwy, gdy jest przewlekły albo gdy źle radzimy sobie z emocjami, które wywołuje.
Likwiduje go alkohol? To złudne przekonanie. Picie rozluźnia i pozwala zapomnieć o stresie – na chwilę. Gdy alkohol przestaje działać, stres powraca ze zdwojoną siłą!
Należy go ukrywać? Wręcz przeciwnie! Unikanie, odwracanie uwagi, tłumienie czy negowanie emocji może ujawniać się niekorzystnie dla zdrowia nawet po latach.
Uwalnia od niego praca? Niestety rzucanie się w wir pracy nie uwalnia od stresu, ale działa destruktywnie. Podobnie jak wpadanie w wir zakupów czy romansów! Poza tym nadmiar pracy jest głównym źródłem stresu.
+1
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?
Dołącz do nas

Najnowsze