Dieta dla grupy krwi AB
Grupa krwi AB, choć rzadko spotykana, okazuje się najlepiej przystosowana do współczesnych warunków życia.
Twój organizm dobrze znosi niespodziewane zmiany klimatu, zwykle toleruje też najdziwniejsze diety. Osoby z grupą AB miewają jednak niekiedy problemy z trawieniem białek zwierzęcych i tłuszczu.
1. Jajka - tak. Na nabiał uważaj
Jedz jajka, nawet codziennie. Zalecane są również jogurty, kozie mleko i ser feta. Ogranicz mleko krowie, unikaj masła, maślanki, sera brie i camembert.
2. Owocowy talerz
Możesz do woli delektować się winogronami, kiwi, śliwkami, ananasem, cytryną i grejpfrutami. Twój układ pokarmowy gorzej trawi pomarańcze, truskawki i mango.
3. Warzywa
Powinnaś jak najczęściej pałaszować brokuły, kalafiory, buraki i bakłażany, a także pomidory (i keczup). Niezalecane są kukurydza, rzodkiewki i biała kapusta.
4. Co z pieczywem?
Wybieraj najzdrowsze dla osób z grupą AB bułeczki żytnie i owsiane. Z kasz najbardziej zalecana jest gryczana i jęczmienna. Możesz też bez obaw spożywać produkty sojowe.
