Dieta Magdy Stużyńskiej
Aktorka nie ma wprawdzie na koncie spektakularnego schudnięcia, ale dzięki zdrowej, urozmaiconej diecie wygląda naprawdę rewelacyjnie, co można zaobserwować w lubianym serialu "Przyjaciółki".
Magda stara się jeść dużo warzyw, nie zapomina jednak o mięsie, rybach i nabiale. Je niewielkie posiłki cztery czy pięć razy dziennie, co 3-4 godziny. Ostatni nie później niż 3 godziny przed snem.
Jak każdej z nas, jej też zdarzają się chwile słabości, a wówczas sięga po niskokaloryczne produkty, dające uczucie sytości. By oczyścić organizm z toksyn, pije dużo wody z sokiem z cytryny.
Gotowanie na parze
Warzywa, które są podstawą diety gwiazdy, Magda zawsze przygotowuje na parze. Nie dodaje do nich sosów czy sera. Korzysta za to do woli ze świeżych i suszonych ziół.
Mięso jak najchudsze
Chude zawiera dużo białka, a ten składnik odżywczy przyspiesza metabolizm. Aktorka wybiera drób z ferm ekologicznych, cielęcinę, lubi także wołowinę.
Gdy dopada ją głód
W chwili słabości niezastąpiona jest szklanka ciepłej wody z wyciśniętą cytryną, jogurt naturalny lub serek typu light. Dają poczucie sytości, a zawierają niewiele kalorii.
Jednodniowy jadłospis
Chrupki chleb, wędlina drobiowa, owoc; 2. śniadanie: serek wiejski, łyżeczka dżemu; obiad: ryba z łyżką oliwy, ryż brązowy; kolacja: grillowany filet z kurczaka, sałata.
