Reklama

Reklama

Dieta Magdy Stużyńskiej

Aktorka nie ma wprawdzie na koncie spektakularnego schudnięcia, ale dzięki zdrowej, urozmaiconej diecie wygląda naprawdę rewelacyjnie, co można zaobserwować w lubianym serialu "Przyjaciółki".

Magda stara się jeść dużo warzyw, nie zapomina jednak o mięsie, rybach i nabiale. Je niewielkie posiłki cztery czy pięć razy dziennie, co 3-4 godziny. Ostatni nie później niż 3 godziny przed snem.

Jak każdej z nas, jej też zdarzają się chwile słabości, a wówczas sięga po niskokaloryczne produkty, dające uczucie sytości. By oczyścić organizm z toksyn, pije dużo wody z sokiem z cytryny.

Gotowanie na parze

Warzywa, które są podstawą diety gwiazdy, Magda zawsze przygotowuje na parze. Nie dodaje do nich sosów czy sera. Korzysta za to do woli ze świeżych i suszonych ziół.

Reklama

Mięso jak najchudsze

Chude zawiera dużo białka, a ten składnik odżywczy przyspiesza metabolizm. Aktorka wybiera drób z ferm ekologicznych, cielęcinę, lubi także wołowinę.

Gdy dopada ją głód

W chwili słabości niezastąpiona jest szklanka ciepłej wody z wyciśniętą cytryną, jogurt naturalny lub serek typu light. Dają poczucie sytości, a zawierają niewiele kalorii.

Jednodniowy jadłospis

Chrupki chleb, wędlina drobiowa, owoc; 2. śniadanie: serek wiejski, łyżeczka dżemu; obiad: ryba z łyżką oliwy, ryż brązowy; kolacja: grillowany filet z kurczaka, sałata.

Na Żywo

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy