Domowe sposoby na oczyszczanie jelit
Zastosuj jedną z polecanych przez nas kuracji. Przestaniesz narzekać na kręgosłup, wzdęty brzuch czy kłopoty ze snem. Sama zdecyduj, jak to zrobisz!
Gdy jelita dobrze pracują, lepiej funkcjonuje cały organizm. Warto więc raz na jakiś czas oczyścić je ze złogów i toksyn. Wybierz jeden z poniższych sposobów - ten, który odpowiada ci pod względem smakowym i jest dla ciebie najłatwiejszy do przygotowania.
Cztery łatwe kuracje
Czosnek
Jest naturalnym środkiem, pomagającym w namnażaniu się dobrych bakterii w jelitach. Aby zastosować kurację oczyszczającą, drobno posiekaj lub zmiażdż 3 obrane z łupiny ząbki czosnku i odstaw je na 10 minut. Następnie zalej 250 ml zimnej, przegotowanej wody i odstaw na 2 godziny. Roztwór odcedź i pij w ciągu dnia małymi łykami. Aby pozbyć się przykrego zapachu maceratu czosnkowego, żuj natkę pietruszki albo ziarenka kawy. Kurację stosuj przez 2 tygodnie. Możesz ją powtórzyć 2 razy w roku.
Suszone owoce
Zmiksuj w blenderze: 2 garści suszonych śliwek i po garści daktyli, moreli i fig. Dodaj 3/4 szklanki miodu. Jedz łyżkę przed snem, dopóki się nie skończy (zazwyczaj po 3-4 tygodniach). Trzymaj w lodówce. Stosuj kurację raz na 3 miesiące. Zapewni regularne wypróżnianie. D SIEMIĘ LNIANE. Każdego ranka spożywaj na czczo 2 łyżeczki zmielonego siemienia lnianego. Możesz wymieszać je z łyżeczką miodu, aby łatwiej było je połknąć. Stosuj przez 3 tygodnie. Siemię pomaga pozbyć się szkodliwych produktów przemiany materii. Kurację możesz stosować 3-4 razy do roku.
Zielony koktajl
Pęczek natki pietruszki zmiksuj z łodygą selera naciowego, sokiem z połowy cytryny i szklanką letniej wody. Osłódź łyżeczką miodu. Napój wypijaj raz dziennie przez 2 tygodnie. Kurację stosuj 3-4 razy w roku. Tego nie stosuj
Głodówka
Jednodniowa nie powinna Ci zaszkodzić, ale praktykowanie jej na dłuższą metę spowalnia przemianę materii, zaburza gospodarkę wodno-elektrolitową i funkcjonowanie narządów. Spustoszenie w organizmie wywołują też diety oparte na jednym lub kilku składnikach.
Lewatywa
Samodzielne wykonywanie lewatywy może prowadzić do osłabienia flory bakteryjnej, spadku odporności, a nawet uszkodzenia jelit. Zdecydowanie odradzamy podejmowanie takich działań.
Rady na co dzień
Aby nie dopuścić do ponownego zalegania złogów i toksyn, przestrzegaj tych zasad.
- Każdego dnia jedz ciepłą zupę warzywną, która zawiera błonnik, pomagający oczyścić jelita.
- Ogranicz jedzenie mięsa i wędlin (np. tylko do 2 razy w tygodniu).
- Wypijaj 2-3 herbatki ziołowe każdego dnia (np. z ostropestu i czystka, które wspomagają pracę jelit).
- 2 razy dziennie kładź na brzuch termofor na 20-30 minut. Ciepło usprawnia pracę jelit.
Zobacz również:
