Grzyby czyhają wszędzie
To prawda, że grzybicę bardzo łatwo złapać. Ale nieprawda, że nie da się jej opanować. Jak zapobiegać rozwojowi choroby?
Głównie swędzi, choć objawów jest więcej. Tam, gdzie grzyb się zadomowił - najczęściej między palcami - skóra jest zaczerwieniona, łuszczy się, pęka. Zaniedbana rozchodzi się na podeszwy i boki stóp.
Potrafią miesiącami utrzymywać się przy życiu np. na drewnie, butach, wkładkach, skarpetach, rajstopach, łazienkowych przyborach: ręcznikach, szczoteczkach, tarkach, pilnikach. Zwalczysz je tylko wysoką temperaturą (jeśli w praniu, to w min. 60°C) i unikając wilgoci.
Duża potliwość stóp. Częste uszkodzenia naskórka, nawet powierzchowne. Upośledzenie mikrokrążenia w stopach, wywołane np. miażdżycą, chorobą Buergera, zaawansowanymi żylakami podudzi, zespołem Raynauda czy tzw. nierównowagą wegetatywną. Zaburzenia hormonalne, jak cukrzyca, otyłość, nadmiar hormonów sterydowych. Niedobór witamin. Obniżenie odporności (także wynikające z leczenia sterydami). Zażywanie leków przeciwbakteryjnych, antykoncepcyjnych, immunosupresyjnych oraz cytostatycznych.
Regularnie wietrz buty w suchym i ciepłym miejscu. Staraj się nie chodzić na okrągło w jednym obuwiu. Unikaj butów nieprzewiewnych, gumowych i za ciepłych na bieżącą porę roku! Nigdy nie chodź w cudzych butach, zwłaszcza bez skarpet. Jeśli masz skłonności do grzybicy, używaj zasypki przeciwgrzybiczej do butów.
Korzystając z publicznych basenów i sauny, używaj własnych klapek i ręcznika. Noś skarpety z naturalnych włókien - najlepiej z bawełny i zmieniaj je codziennie. Pończochy i rajstopy noś możliwie jak najkrócej, by stopy oddychały. Po każdym myciu dokładnie osuszaj stopy z wilgoci, szczególnie między palcami. Wybieraj pedikiurzystkę, która używa tylko jednorazowych lub wysterylizowanych narzędzi.
Bierz krótkie kąpiele stóp w occie. Przywraca kwaśny odczyn skóry. Skuteczne są też odwary z rozmarynu z rozmarynu. Przecieraj zagrzybione miejsca roztartym czosnkiem, olejkiem z drzewa herbacianego lub zmiażdżonym liściem aloesu.
Warto pójść do dermatologa, by sprawdzić, czy to, co bierzesz za grzybicę, nie jest objawem innych, dużo poważniejszych chorób. Grzybicę stóp zdiagnozowaną we wczesnej fazie leczy się krócej. Zwykle wystarczą kremy lub maści z substancją przeciwgrzybiczą. Smaruj nimi stopy na noc.
Jeżeli grzyb jeszcze nie zaatakował paznokci, objawy zwykle ustępują już po kilku dniach leczenia. Nie wolno przerywać zaleconej kuracji, bo zarodniki grzybów mogą przeżyć i po kilkunastu dniach infekcja się odnowi. Najpoważniejszym powikłaniem nieleczonej grzybicy są zniszczone paznokcie, które niekiedy trzeba chirurgicznie usunąć, by pozbyć się przewlekłej infekcji.
Zobacz także:
