Jak prawidłowo zmierzysz ciśnienie?

Każdy, u kogo stwierdzono tendencje do wysokiego ciśnienia, powinien je regularnie sprawdzać. Można to robić w domu, ale trzeba przestrzegać kilku zasad.

Jak prawidłowo zmierzysz ciśnienie?

Każdy, u kogo stwierdzono tendencje do wysokiego ciśnienia, powinien je regularnie sprawdzać. Można to robić w domu, ale trzeba przestrzegać kilku zasad.

Ciśnienie zawsze mierz w pozycji siedzącej. Ręka, na której jest aparat, powinna spokojnie opierać się o stół. Podczas tej czynności nie wolno się ruszać ani rozmawiać.123RF/PICSEL

Właściwie załóż mankiet aparatu do pomiaru ciśnienia. Powinien być umiejscowiony na ramieniu, 2–3 cm powyżej zgięcia łokciowego. Jeśli masz aparat na nadgarstek, 2–3 cm nad przegubem dłoni. Przewód powietrza powinien znajdować się po wewnętrznej stronie. Generalnie jednak bardziej polecane są aparaty naramienne, gdyż są dokładniejsze.

Zawsze zapisuj wynik. Notatki posłużą do stworzenia wykresu ciśnienia, który ułatwi lekarzowi dalsze postępowanie.123RF/PICSEL

Pomiaru powinno dokonywać się zawsze o tej samej porze. Najlepiej robić to rano, jakiś czas po wstaniu, ale jeszcze przed śniadaniem. W ciągu dnia przed pomiarem warto usiąść na chwilę i się wyciszyć. Jeśli zmierzymy ciśnienie po wejściu po schodach, otrzymamy zawyżone wartości.