Jak schudnąć? Kontrola porcji to nie tylko ważenie

Jeśli nie zaczynasz od postu, możesz zastosować proponowany przez nas protokół wyjścia do tego, by podreperować swoje zdrowie i zrzucić nadmiarowe kilogramy
Jeśli nie zaczynasz od postu, możesz zastosować proponowany przez nas protokół wyjścia do tego, by podreperować swoje zdrowie i zrzucić nadmiarowe kilogramy123RF/PICSEL

Porównuj porcje do dłoni

Zmierz swoje naczynia

Wybieraj małe talerze i sztućce

Podziel swój talerz

materiały prasowe
Fragment książki
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?