Jak zwalczyć obrzęk w upalne dni?
Nie myśl, że ból minie sam. Jeśli nie zareagujesz, będzie tylko gorzej. Co możesz zrobić?
Zmniejsz obrzęk
Zaprzyjaźnij się z pokrzywą, korzeniem pietruszki i selerem naciowym. Wspomagają one usuwanie nadmiaru wody z organizmu, co zmniejsza bolesne obrzęki.
Napar z warzywami w tle
Z pokrzywy rób napar, warzywa jedz. Podnieś temperaturę. Podgrzej pięć łyżeczek oleju kokosowego, dodaj dwie łyżeczki cynamonu.
Kiedy mikstura ostygnie, smaruj nią stawy.
Uciskaj i ruszaj
Popraw przepływ limfy, dość mocno masując bolące stawy lub uciskając je punktowo. To pobudzi krążenie, zmniejszy opuchliznę, uśmierzy ból.
Baw się w ciepło-zimno
Dobre efekty przynoszą naprzemienne zimne i ciepłe okłady. Zimne obkurczają naczynia krwionośne, a ciepłe rozszerzają. Stosowane jeden po drugim pobudzają chrząstkę stawową do regeneracji.
Zobacz także:
