Wymieszaj 4 łyżki drobnej soli kuchennej, 2 łyżeczki imbiru w proszku i 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu. Dolej łyżkę oliwy i trochę wrzątku, by powstała gęsta papka. Takim domowym peelingiem szoruj zwilżone ciepłą wodą stopy przez kilka minut. Opłucz, wytrzyj szorstkim ręcznikiem i załóż skarpety (bezuciskowe, by nie hamowały krążenia).
Dobre efekty dają kąpiele stóp. Do miski wlej gorącą wodę, a następnie wsyp 2-3 łyżki mąki gorczycznej i wymieszaj. Zanurz stopy na około 10-20 minut. Powtarzaj 2 razy w tygodniu. Zamiast mąki gorczycznej możesz dodać 1/2 szklanki soli Epsom (kupisz w aptece).
Do 2 łyżek oliwy albo oleju z pestek winogron dodaj po 2 krople olejku rozmarynowego i eukaliptusowego. Podgrzej mieszankę i ciepłą (ale nie gorącą) nacieraj stopy. Wykonuj energiczne ruchy dłońmi, by pobudzić krążenie. Gdy poczujesz przyjemne ciepło rozchodzące się po stopach, od razu połóż się do łóżka lub załóż skarpety.
