Koktajle zimowe na wzmocnienie odporności

Zimą ludzki organizm jest bardziej narażony na spadek odporności, a tym samym różne choroby. Jak w naturalny sposób ją poprawić? Pijąc zdrowe koktajle!

article cover
123RF/PICSEL

Koktajle zimowe na wzmocnienie odporności

Buraki Burak to jedno z najpopularniejszych warzyw w Polsce i to nie bez przyczyny. Buraki zawierają mnóstwo cennych składników mineralnych i witamin, poprawiają krążenie i wspomagają walkę z anemią. Ze względu na te właściwości powinniśmy sięgać po koktajl buraczany zwłaszcza zimą. Żeby podkręcić smak napoju, warto dodać do niego kilka kropel soku z pomarańczy. Będzie nie tylko pyszniejszy, ale nabierze także ładnego czerwonego koloru.
Mrożone owoce Najwyższy czas wyciągnąć z zamrażarki zebrane latem owoce i spożytkować je na zrobienie zdrowego, zimowego koktajlu. Wystarczy, że podgrzejecie je w garnku, a później wrzucicie do miksera. Owoce zalejcie odrobiną maślanki i mleka, najlepiej w proporcjach 1:3. Taki napój to witaminowa bomba, która przypomni wam smak ciepłych miesięcy.
Jarmuż Zielony koktajl na bazie jarmużu to gwarantowana poprawa odporności. Zielenina jest źródłem wielu witamin i cennych dla organizmu minerałów. Co więcej, wypicie takiego koktajlu rano dostarczy nam sporo energii na cały dzień. Jakie dodatki będą dobrze komponować się z jarmużem? Jeśli do miksera dorzucicie jednego banana, pół szklanki wody i sok wyciśnięty z jednej pomarańczy, napój nabierze świetnego smaku!
Banan Banan to dobra podstawa każdego koktajlu. Owoc nadaje słodkości i odpowiednio gęstej konsystencji. Banan może stanowić również główny składnik napoju, jeśli dobierzemy do niego dodatki, które nie zdominują jego smaku. Najlepszym wyborem będą płatki owsiane, mleko i masło orzechowe. Po zmieszaniu składników otrzymamy pyszny koktajl oraz pełnowartościowe śniadanie.
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?
Dołącz do nas

Najnowsze