Licz z nami kalorie

To ile powinniśmy dostarczyć naszemu ciału kalorii, nie jest zależne tylko do wieku, ale również od naszej aktywności fizycznej, w tym rodzaju wykonywanej pracy
To ile powinniśmy dostarczyć naszemu ciału kalorii, nie jest zależne tylko do wieku, ale również od naszej aktywności fizycznej, w tym rodzaju wykonywanej pracy123RF/PICSEL

Jakie mamy potrzeby?

Jak określić swój wskaźnik masy ciała?

BMI = masa ciała wyrażona w kg : wzrost² w metrach

Ile to ma kalorii?

Prowadzisz zdrowy czy raczej bierny styl życia? Zastanów się dobrze czy prawidłowo się odżywiasz? Sprawdź swój wskaźnik BMI i określ swoje zapotrzebowanie energetyczne.
Prowadzisz zdrowy czy raczej bierny styl życia? Zastanów się dobrze czy prawidłowo się odżywiasz? Sprawdź swój wskaźnik BMI i określ swoje zapotrzebowanie energetyczne. 123RF/PICSEL

A co z ruchem?