Miód z pieprzem

Wszyscy jesteśmy tak bardzo skupieni na ochronie przed groźnym koronawirusem, że zapominamy o zabezpieczeniu się przed zwykłym przeziębieniem.

Połącz miód z pieprzem123RF/PICSEL

A przecież teraz, przy zmiennej pogodzie, bardzo łatwo złapać infekcję. Dlatego podajemy przepis na prostą domową miksturę o działaniu wzmacniającym i rozgrzewającym. Jest znakomita, gdy chcemy zniszczyć chorobę w zalążku. Przygotowanie: do szklanki miodu dodaj 1/8 szklanki świeżo zmielonego pieprzu. Stosowanie: prewencyjnie zjadaj na czczo 1 łyżeczkę tej mikstury każdego ranka . Gdy już walczysz z chorobą, zażywaj 3 łyżeczki, aż 3 razy dziennie, zawsze godzinę przed posiłkiem. Przepis pochodzi z książki "Wyrzuć chemię z domu" Ewy Kozioł.

Wlej je do wazy. Pięć zdrowych zup

Nasze babcie nie wyobrażały sobie bez nich obiadu. Na stołach królował tradycyjny rosół z kury. Dziś zupy jemy coraz rzadziej. Szkoda, bo to ważny składnik zdrowego jadłospisu dla każdego, od niemowlaka po seniora. Zupy są podstawą wielu diet, np. odchudzającej i oczyszczającej.

Pomidorowa Da nam porcję likopenu oraz potasu, który obniża ciśnienie krwi, zapobiega udarowi mózgu. Zaś likopen usuwa z organizmu wolne rodniki, pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu LDL, chroni przez zawałem serca. Do zupy dodaj gruby makaron razowy lub z twardej pszenicy durum ugotowany al dente, brązowy lub dziki ryż, bądź komosę. Pixel

Jarzynowa Zupa z marchewki, pietruszki, selera, pora z ziemniakiem, kalafiorem na wywarze z chudego mięsa lub drobiu (bez skórki!) to propozycja dla dbających o linię. Aby była mniej kaloryczna, po ugotowaniu wywar schłodź w lodówce i przed podgrzaniem zbierz widoczny tłuszcz. Śmietanę możesz zastąpić chudym mlekiem. -123RF/PICSEL

Brokułowa Zawiera sporo substancji o działaniu antynowotworowym. Najzdrowsza jest zupa krótko gotowana (ok. 20 min) w garnku bez pokrywki. Długie gotowanie zielonych warzyw pod przykryciem powoduje utratę prozdrowotnych substancji. Lekkostrawną brokułową zupę-krem zaleca się w czasie chemio- lub radioterapii. 123RF/PICSEL

Rosół Ugotowany na kurze z wolnego wybiegu jest niezastąpiony na przeziębienie. Podczas gotowania uwalnia się do wywaru cysteina (aminokwas wchodzący w skład drobiowego mięsa), która przyspiesza odkrztuszanie zalegającej wydzieliny. Zawarty w bulionie kolagen z mięsa drobiowego wpływa na uelastycznienie naczyń krwionośnych. Dodaj do wywaru ząbek czosnku i świeży imbir - wzmocnisz układ odpornościowy w walce z wirusami i bakteriami. 123RF/PICSEL

Marchawianka Przy kłopotach z trawieniem (biegunka) - zjedz marchwiankę. Lekko osolony wywar z pomarańczowego korzenia jest lekkostrawny, działa zatwardzająco, łagodzi błonę śluzową jelit i pomaga usunąć szkodliwe produkty przemiany materii. Zawarte w przecierze z marchwi składniki mineralne uzupełniają niedobory powstałe przy rozwolnieniu. Podczas biegunki warto ją podawać dzieciom. 123RF/PICSEL

Wenerynarz zaprzecza temu, że zwierzęta domowe przenoszą koronawirusaStyl.pl

Wlej je do wazy. Pięć zdrowych zup

Najnowsze