Napoje dobre na lato
Przygotujesz sama w domu.
Po wysiłku fizycznym - domowy izotonik
W szklance ciepłej przegotowanej wody rozpuść płaską łyżkę miodu. Dodaj szczyptę soli i sok z małej cytryny. Wymieszaj. Pij, aby uzupełnić elektrolity - po aktywności fizycznej lub gdy mocno pocisz się podczas upału.
Dla orzeźwienia - sok pomidorowy
3 pomidory obierz ze skórki i pokrój w ćwiartki. Włóż do małego garnka. Zalej połową szklanki wody i doprowadź do wrzenia. Gotuj kilka minut, na koniec dopraw odrobiną soli, pieprzu, ząbkiem czosnku i zmiksuj. Ostudzony sok schłódź w lodówce.
Przy obrzękach - napój z arbuza
Z półkilogramowego kawałka arbuza usuń pestki i skórę. Pokrój w kostkę i zmiksuj. Dodaj litr wody mineralnej oraz sok wyciśnięty z jednej limonki. Wymieszaj. Możesz dodać łyżeczkę miodu i listki mięty. Napój najlepiej smakuje schłodzony w lodówce.
