Niedobór siarki: Jak na nas wpływa?

Siarka doskonale sprawdza się w leczeniu schorzeń reumatycznych. Dzięki niej skóra wygląda zdrowiej, a włosy ładnie lśnią. Poprawia się też nasza odporność.

123RF/PICSEL

Niedobór siarki: Jak na nas wpływa?

Występuje również w nasionach roślin strączkowych. Z owoców najwięcej jej mają: awokado, morele i truskawki. Zawierają ją orzechy. Źródło: Tele Tydzień
Ile jej potrzebujemy? Dzienne zalecane spożycie siarki nie zostało ustalone. Przyjmuje się jednak, że jeśli dostarczymy odpowiednią ilość białka, to w ten sposób zapewnimy też zapotrzebowanie na siarkę. Ile powinniśmy jeść białka? Około 1-2 g na każdy kilogram masy ciała.
Ważne: niedobór siarki powoduje słabe przyswajanie magnezu, żelaza, jodu, sodu, potasu i wapnia, co w efekcie pociąga za sobą również ich brak w organizmie.
Przewód pokarmowy – zaczyna szwankować wątroba, może dojść do zatrucia, które objawia się biegunką i wzdęciami. Metabolizm spowalnia. Stawy – pojawia się poranna sztywność. Wzrok – zaczyna się pogarszać. Na brzegu tęczówki pojawia się ciemny pierścień. Samopoczucie – jesteśmy osłabieni i przygnębieni.
+3
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?

Najnowsze