Obrzmieniom powiedz: nie

Puchną ci stopy, twarz, a nawet dłonie? Sprawdź, jak możesz sobie pomóc. Na szczęście są skuteczne sposoby.

article cover
123RF/PICSEL

Obrzmieniom powiedz: nie

Puchną ci stopy, twarz, a nawet dłonie? Sprawdź, jak możesz sobie pomóc. Na szczęście są skuteczne sposoby.

Kolana jak piłki? Ich opuchlizna to zapewne objaw stanu zapalnego w stawie. Kolana smaruj żółtkiem rozbełtanym ze szczyptą soli i kurkumy – to mieszanina pełna przeciwutleniaczy, łagodzących stany zapalne. Okład przykryj folią i zabezpiecz bandażem. Zmieniaj go co dwie godziny. Dobrze działa także kompres z parafiny kosmetycznej (kupisz ją w aptece). Parafinę podgrzej w kąpieli wodnej (naczynie z nią wstaw do garnka z wrzącą wodą, z dala od źródła ognia) do temp. 45°C. Pędzlem nałóż ją na bolesne miejsce. Odczekaj, aż zastygnie i połóż jeszcze dwie warstwy. Owiń folią i ręcznikiem. Trzymaj 20-40 min. Po tym czasie usuń szpatułką, umyj skórę. Nie schładzaj ciała przez ok. dwie godziny.
Kolana jak piłki? Ich opuchlizna to zapewne objaw stanu zapalnego w stawie. Kolana smaruj żółtkiem rozbełtanym ze szczyptą soli i kurkumy – to mieszanina pełna przeciwutleniaczy, łagodzących stany zapalne. Okład przykryj folią i zabezpiecz bandażem. Zmieniaj go co dwie godziny. Dobrze działa także kompres z parafiny kosmetycznej (kupisz ją w aptece). Parafinę podgrzej w kąpieli wodnej (naczynie z nią wstaw do garnka z wrzącą wodą, z dala od źródła ognia) do temp. 45°C. Pędzlem nałóż ją na bolesne miejsce. Odczekaj, aż zastygnie i połóż jeszcze dwie warstwy. Owiń folią i ręcznikiem. Trzymaj 20-40 min. Po tym czasie usuń szpatułką, umyj skórę. Nie schładzaj ciała przez ok. dwie godziny.123RF/PICSEL
Choć może brzmi to dziwnie, należy zwiększyć ilość wypijanej w ciągu dnia wody, żeby pozbyć się nadmiaru płynów. Czysta woda – kranowa, mineralna, gazowana lub nie – to podstawa. Poza tym przyrządzaj sobie herbatki ziołowe, np. z moczopędnej natki pietruszki: dwie łyżeczki posiekanej zieleniny zalej szklanką wrzącej wody. Po 10 minutach odcedź napar i wypij. Powtarzaj to trzy razy dziennie. Dobrze działa napar z pokrzywy – nie pij go jednak więcej niż szklankę dziennie. Nie żałuj sobie bogatych w wodę warzyw: ogórków, cukinii, kapusty, sałaty, selera naciowego. Anna Strąk Źródło: Twoje Imperium
Choć może brzmi to dziwnie, należy zwiększyć ilość wypijanej w ciągu dnia wody, żeby pozbyć się nadmiaru płynów. Czysta woda – kranowa, mineralna, gazowana lub nie – to podstawa. Poza tym przyrządzaj sobie herbatki ziołowe, np. z moczopędnej natki pietruszki: dwie łyżeczki posiekanej zieleniny zalej szklanką wrzącej wody. Po 10 minutach odcedź napar i wypij. Powtarzaj to trzy razy dziennie. Dobrze działa napar z pokrzywy – nie pij go jednak więcej niż szklankę dziennie. Nie żałuj sobie bogatych w wodę warzyw: ogórków, cukinii, kapusty, sałaty, selera naciowego. Anna Strąk Źródło: Twoje Imperium123RF/PICSEL
To też ważne. Ogranicz solenie. Sól zawiera bowiem sód zatrzymujący wodę w tkankach. Nie wyobrażasz sobie niedoprawionego jedzenia? Nie panikuj. Sól zastąpisz ziołami, takimi jak estragon, tymianek czy lubczyk (możesz je ze sobą mieszać). Dobrze też sprawdza się w tej roli mieszanka bazylii i rozmarynu
To też ważne. Ogranicz solenie. Sól zawiera bowiem sód zatrzymujący wodę w tkankach. Nie wyobrażasz sobie niedoprawionego jedzenia? Nie panikuj. Sól zastąpisz ziołami, takimi jak estragon, tymianek czy lubczyk (możesz je ze sobą mieszać). Dobrze też sprawdza się w tej roli mieszanka bazylii i rozmarynu123RF/PICSEL
Dłonie jak bochenki? Gdy puchną ci dłonie, sięgnij po lawendę i szałwię. Pół szklanki suszonych kwiatów lawendy i pół szklanki liści szałwii wsyp do garnka i zalej dwiema szklankami wody. Gotuj przez 20 minut pod przykryciem, przecedź odwar i przelej go do słoika ze szczelną pokrywką. Pozostaw do ostudzenia, dodaj kilka kropli olejku lawendowego i potrząśnij. Trzymaj w lodówce. Odwarem nasączaj wacik i zwilżaj nim dłonie. Odcedzone zioła możesz natomiast stosować jako okład na skórę dłoni. Przyciskaj je, by wypłynęły z nich soki. Przytrzymuj chusteczką lub gazą.
Dłonie jak bochenki? Gdy puchną ci dłonie, sięgnij po lawendę i szałwię. Pół szklanki suszonych kwiatów lawendy i pół szklanki liści szałwii wsyp do garnka i zalej dwiema szklankami wody. Gotuj przez 20 minut pod przykryciem, przecedź odwar i przelej go do słoika ze szczelną pokrywką. Pozostaw do ostudzenia, dodaj kilka kropli olejku lawendowego i potrząśnij. Trzymaj w lodówce. Odwarem nasączaj wacik i zwilżaj nim dłonie. Odcedzone zioła możesz natomiast stosować jako okład na skórę dłoni. Przyciskaj je, by wypłynęły z nich soki. Przytrzymuj chusteczką lub gazą.123RF/PICSEL
O tym, że obrzęki może wywołać wysoka temperatura, wie każdy. Czasem jednak opuchlizna wcale nie schodzi wraz z nadejściem chłodów. Winowajcami mogą być zła dieta, niezdrowy styl życia, zażywane leki, np. na nadciśnienie. A także kłopoty zdrowotne, np. związane z krążeniem, tarczycą, nerkami. Jeśli więc często puchniesz, jak najszybciej umów się do lekarza. A w oczekiwaniu na diagnozę spróbuj sobie pomóc w domowym zaciszu.
O tym, że obrzęki może wywołać wysoka temperatura, wie każdy. Czasem jednak opuchlizna wcale nie schodzi wraz z nadejściem chłodów. Winowajcami mogą być zła dieta, niezdrowy styl życia, zażywane leki, np. na nadciśnienie. A także kłopoty zdrowotne, np. związane z krążeniem, tarczycą, nerkami. Jeśli więc często puchniesz, jak najszybciej umów się do lekarza. A w oczekiwaniu na diagnozę spróbuj sobie pomóc w domowym zaciszu. 123RF/PICSEL
Twarz jak księżyc w pełni? Obrzęku na twarzy pozbędziesz się dzięki plastrom schłodzonego w lodówce ogórka. Nałóż je na twarz, pozostaw na 10 min, na koniec przemyj skórę chłodną wodą. Warto także raz na jakiś czas zrobić sobie maseczkę z ziemniaka. Obierz go, zetrzyj na tarce i nałóż na twarz. Po kwadransie usuń papkę i przemyj twarz chłodną wodą. Stosuj ponadto chłodne kompresy z mleka. Zanurz w nim kilka wacików, odciśnij je z nadmiaru płynu, a następnie połóż na opuchnięte miejsca. Zdejmij po dziesięciu minutach i umyj twarz chłodną wodą.
Twarz jak księżyc w pełni? Obrzęku na twarzy pozbędziesz się dzięki plastrom schłodzonego w lodówce ogórka. Nałóż je na twarz, pozostaw na 10 min, na koniec przemyj skórę chłodną wodą. Warto także raz na jakiś czas zrobić sobie maseczkę z ziemniaka. Obierz go, zetrzyj na tarce i nałóż na twarz. Po kwadransie usuń papkę i przemyj twarz chłodną wodą. Stosuj ponadto chłodne kompresy z mleka. Zanurz w nim kilka wacików, odciśnij je z nadmiaru płynu, a następnie połóż na opuchnięte miejsca. Zdejmij po dziesięciu minutach i umyj twarz chłodną wodą.123RF/PICSEL
Kostki jak balony? Jeśli puchną ci kostki lub łydki, do wanny z chłodną wodą (nie może być gorąca) wyciśnij sok z dwóch cytryn, który obkurcza naczynia krwionośne. Włóż nogi do wody, poruszaj stopami do góry i w dół, wspinaj się na palce, stąpaj w miejscu. Pij odwar z brzozy omszonej lub brodawkowatej. Łyżkę suszu zalej szklanką wody i gotuj 15 minut na wolnym ogniu. Przecedzony płyn pij trzy razy w tygodniu. Krążenie poprawi się także, gdy położysz się na 10 minut z nogami uniesionymi powyżej linii serca – możesz je oprzeć np. o ułożone jedna na drugą poduszki.
Kostki jak balony? Jeśli puchną ci kostki lub łydki, do wanny z chłodną wodą (nie może być gorąca) wyciśnij sok z dwóch cytryn, który obkurcza naczynia krwionośne. Włóż nogi do wody, poruszaj stopami do góry i w dół, wspinaj się na palce, stąpaj w miejscu. Pij odwar z brzozy omszonej lub brodawkowatej. Łyżkę suszu zalej szklanką wody i gotuj 15 minut na wolnym ogniu. Przecedzony płyn pij trzy razy w tygodniu. Krążenie poprawi się także, gdy położysz się na 10 minut z nogami uniesionymi powyżej linii serca – możesz je oprzeć np. o ułożone jedna na drugą poduszki.123RF/PICSEL
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?

Najnowsze