Pięć sprawdzonych metod na brzydki zapach z ust

Oddech odświeżą nasiona kopru włoskiego - posypuj nimi sałatki  i kanapki, a po każdym posiłku rozgryzaj kilka ziaren. Koper rozluźnia mięśnie przewodu pokarmowego i zapobiega nagłym odbiciom. Możesz też żuć natkę pietruszki - zawiera olejki eteryczne, które niwelują nieładną woń z ust.

Ziołowa herbatka

Wspomagaj trawienie - dokładnie żuj każdy kęs i nie jedz szybko, by nie łykać za dużo powietrza. Łyżeczkę suszu bazylii lub 7 listków zalej  3/4 szklanki wrzątku. Przykryj  ją i odstaw na  20 minut, żeby się zaparzyła. Pij po każdym posiłku.  

Przyczyną nieładnego zapachu może być nadmierna suchość śluzówek,  bo wtedy procesy gnilne przebiegają bardziej intensywnie. Pobudzisz ślinianki do pracy, pijąc sok z cytryny  - łyżeczkę soku weź do ust i zanim go połkniesz, przez minutę przepłukuj nim jamę ustną.

Pobudzaj produkcję śliny

Podobny efekt da picie wody z sodą oczyszczoną - jej łyżeczkę rozpuść  w 1/2 szklanki ciepłej wody. Taką miksturą przepłukuj usta po każdym posiłku. Już po 10 dniach kuracji powinnaś odczuć poprawę. Osoby, u których suchość śluzówek jest wynikiem choroby lub zażywania leków, powinny to robić regularnie.

Nie używaj białego cukru, ale zastąp go brzozowym, czyli ksylitolem. Ten naturalny słodzik zmniejsza przywieranie płytki nazębnej, na której namnażają się bakterie, co jest przyczyną niemiłej woni z ust. Zawiera też związki, które pobudzają produkcję śliny i przywracają właściwe pH. 

Walcz z płytką nazębną

Przyleganie płytki nazębnej ograniczą również płukanki z szałwii. Łyżeczkę suszu szałwiowego zalej 3/4 szklanki wrzątku, odstaw  na 15 minut do zaparzenia. Przecedź i przez 10 dni  2 razy dziennie płucz usta.

Jeśli powodem brzydkiej woni z ust są wrzody żołądka, sięgnij po miód Manuka. Ten naturalny antybiotyk zwalcza wywołujące wrzody bakterie (Helicobakter pylori) i przyspiesza zasklepianie się już powstałych owrzodzeń. Przez 28 dni pół godziny przed śniadaniem i 2 godziny po kolacji zjadaj po łyżeczce miodu.

Kuracja sokiem

Podobne efekty uzyskasz, pijąc sok ze słodkiej kapusty. Ma właściwości łagodzące dolegliwości związane z wrzodami żołądka i nadkwasotą,  a w konsekwencji - likwidujące przykry zapach z ust. Przez miesiąc  2 razy dziennie, między posiłkami, wypijaj 1/2 szklanki soku świeżo wyciśniętego z 7-9 liści kapusty.

Masz zapalenie migdałków albo zatok? Namnażające się bakterie produkują związki siarki - stąd niemiła woń. Herbatka z mięty działa bakteriobójczo i pobudza ślinianki, by wytwarzały więcej śliny. Pomaga zwalczać stan zapalny i odświeża oddech.

Płucz gardło i zatoki

Poprawę przyniesie też płukanka z rumianku. Szklanką wrzątku zalej 2 łyżeczki suszonych koszyczków rumianku i odstaw na 20 minut do zaparzenia. Płucz gardło  2 razy dziennie. Możesz też przepłukać zatoki (specjalną butelkę kupisz w aptece).