Przeziębienie pokonaj naturalnie

Gorsze samopoczucie, cieknący katar lub suchy kaszel, łzawiące oczy, ból mięśni lub stawów, osłabienie, stan podgorączkowy są sygnałem, że w organizmie toczy się walka z chorobotwórczymi zarazkami, które mogą doprowadzić do infekcji dróg oddechowych.

Nie warto czekać, aż choroba się rozwinie. Od razu zastosujmy domowe sposoby, by wspomóc układ immunologiczny. Im wcześniej po nie sięgniemy, tym większa jest szansa, że infekcję zdusimy w zarodku. Naszymi sprzymierzeńcami w walce z zarazkami są substancje, które znajdziemy w ziołach, owocach, warzywach. Należą do nich allicyna działająca jak naturalny antybiotyk (czosnek), antocyjany (zawiera je czarny bez), substancje przeciwzapalne (są w imbirze i chrzanie).

By lepiej przyswajać cenny cynk i selen (są w orzechach, rybach, mięsie) z pokarmów, które są potrzebne do walki z infekcją, zrezygnujmy z mocnej kawy,herbaty, słodyczy i alkoholu.

35/2016 Świat i Ludzie