Rooibos: Warto go pić
Czarna, zielona, biała czy czerwona? Każda z tych herbat na swoje niepowtarzalne właściwości. Warto też sięgnąć po mniej znaną – rooibos, bo oferuje nam całkiem spory pakiet substancji wspomagających zdrowie.
Przywykło się nazywać rooibos herbatą, ale tak naprawdę jest naparem ziołowym. Co ciekawe, mogą go pić nawet niemowlęta, gdyż nie zawiera kofeiny ani teiny.
Ma za to w swoim składzie szereg wartościowych substancji, takich jak:
- magnez - wspiera układ nerwowy,
- wapń i mangan - wzmacniają kości,
- cynk - poprawia metabolizm,
- żelazo - sprzyja walce z anemią,
- polifenole - działają przeciwwirusowo i przeciw zapalnie, najnowsze badania pokazują też, że antynowotworowo.
Nie zaobserwowano skutków ubocznych picia rooibosu, choć pamiętać należy, że niemowlętom i dzieciom powinno się serwować lekki napar. Dorośli mogą śmiało pić mocniej zaparzony.
Zobacz również:
Zobacz także:
