Sposoby na wzdęcia
Nie myśl, że jesteś skazana na apteczne specyfiki. Naturalnych sposobów na wzdęcia nie brakuje.
1. Zastąp cukier ksylitolem
Tuż po nadmiernym połykaniu powietrza w trakcie jedzenia to właśnie cukier jest najczęstszą przyczyną wzdęć i gazów. Jeśli nie potrafisz z niego zrezygnować, zastąp go ksylitolem.
2. Pij zdrowe zioła
Do twoich największych sprzymierzeńców będą należały też napary z mniszku lekarskiego, pokrzywy, rumianku oraz anyż i kminek. Kłopot zmniejszy ponadto dodanie do potrawy dużej ilości natki pietruszki.
3. Nie bój się kiszonek
Pracę jelit błyskawicznie usprawni również sok z kiszonych ogórków lub innych kiszonych warzyw, na przykład z kapusty. Najzdrowszy jest ten, który nie zawiera dodatku octu ani konserwantów. Pamiętaj jednak, aby nie pić go na pusty żołądek, ponieważ ma właściwości przeczyszczające.
Zobacz także:
