Trzy produkty na mocne kości

 W 100 g suszonych fig jest prawie tyle samo wapnia, co w szklance mleka
W 100 g suszonych fig jest prawie tyle samo wapnia, co w szklance mleka123RF/PICSEL

Suszone figi

Jajka

Jajka zawierają znaczne ilości żelaza i fosforu oraz dostarczają potasu, wapnia i magnezu
Jajka zawierają znaczne ilości żelaza i fosforu oraz dostarczają potasu, wapnia i magnezu123RF/PICSEL
Ser żółty dostarcza sporo wapnia, jednak trzeba uważać, by nie spożywać go zbyt wiele.
Ser żółty dostarcza sporo wapnia, jednak trzeba uważać, by nie spożywać go zbyt wiele.123RF/PICSEL

Żółty ser

Pszczele azyle
Rewia
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?