Utrzymaj nerwy na wodzy

Namocz migdały, zmiel, dodaj imbir, zjedz przed snem. Działa natychmiast
Namocz migdały, zmiel, dodaj imbir, zjedz przed snem. Działa natychmiast123RF/PICSEL

Zacznij dzień dobrze z miodem manuka

  • Zdrowo od rana. Dwie łyżeczki miodu manuka na czczo, na 20 minut przed posiłkiem, zapewnią dobre samopoczucie i pozwolą łagodnie wejść w rytm dnia. Możesz miód wypić z ciepłą wodą lub herbatą, byle nie gorętszą niż 40°C, inaczej straci swoje cenne właściwości. Miód manuka działa tonizująco, pomaga przywrócić równowagę, jest stosowany w apatii i stanach pobudzenia nerwowego.
  • W ciągu dnia. Pamiętaj o ruchu. Ze stresem pomagają się uporać ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne, rozciągające. Może to też być inna forma sportu: rower, taniec, spacer z kijkami. Lub seks!
  • Na dobranoc. Zamiast po tabletki uspokajające i nasenne sięgaj po zioła. Melisa poprawi koncentrację, pomoże zasnąć; kozłek lekarski ukoi skołatane serce; kwiat lipy zrelaksuje; wiązówka błotna obniży poziom hormonów stresu. Zaparz łyżeczkę szklanką wrzątku, wypij wieczorem.
  • Pij świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy z łyżeczką miodu manuka i szczyptą gałki muszkatołowej.
  • Rób pastę z migdałów: namocz, zmiel, dodaj imbir, zjedz przed snem.
  • Jedz cebulę albo por.
To dzięki temu Renaty Przemyk się nie starzejeStyl.pl
Pomóż Haneczce!
Pomóż Haneczce!materiały prasowe
Twoje Imperium
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?