Wielkie słodkie oszustwo
Nie ma nic lepszego na chandrę niż solidna porcja lodów, tabliczka czekolady, ewentualnie kawałek tortu - wie to każda kobieta.
I rzeczywiście, po takiej słodkiej rozpuście natychmiast wraca nam humor. Problem w tym, że cukier poprawia nastrój na chwilę, ale w dłuższej perspektywie szkodzi psychice.
Badania prowadzone przez dr. Malcolma Peata z Queen’s University (Kanada) pokazały, że u osób, które jedzą dużo produktów bogatych w cukier, zwiększa się ryzyko wystąpienia depresji oraz stanów lękowych, a u cierpiących na zaburzenia psychiczne nasilają się objawy choroby.
Kiedy więc znowu dopadnie cię chandra, idź na spacer. Ruch na świeżym powietrzu poprawia nastrój bez skutków ubocznych.
