Zielona herbata. Nie przesadzaj
Zamieniłaś kawę na zielona herbatę? Uważaj. Ta podmianka tez ma swoje wady. Jakie?
Zbyt często pijesz ją przed snem?
Nie pozwala zasnąć, bo zawiera pobudzającą układ nerwowy teinę. Pita wieczorem może wywoływać rozdrażnienie, niepokój i trudności z zasypianiem.
Co robić?
Ostatnią filiżankę zielonej herbaty wypij najpóźniej o godzinie 17.00. Ponadto pilnuj czasu jej parzenia. Najwięcej teiny i pobudzających właściwości ma napar parzony krótko, do 3 minut
Zobacz także:
