Zbyt często pijesz ją przed snem? Nie pozwala zasnąć, bo zawiera pobudzającą układ nerwowy teinę. Pita wieczorem może wywoływać rozdrażnienie, niepokój i trudności z zasypianiem.
Co robić? Ostatnią filiżankę zielonej herbaty wypij najpóźniej o godzinie 17.00. Ponadto pilnuj czasu jej parzenia. Najwięcej teiny i pobudzających właściwości ma napar parzony krótko, do 3 minut
Zobacz także:
