Złagodź nerwobóle
Są nagłe, ostre, rwące, powodują drętwienie i mogą atakować całe ciało. Chciałabyś zaradzić im domowymi sposobami? Da się!
Nie ma sensu cierpieć. Nerwobóle mogą być łagodniejsze! Co koniecznie trzeba zmienić?
Wzbogać dietę o witaminy z grupy B. Znajdziesz je w mięsie (najwięcej w wątrobie wołowej), roślinach strączkowych, rybach oraz jajkach.
Jak najczęściej bierz ciepłe kąpiele. Ogranicz alkohol, pal mniej papierosów.
Wykorzystaj działanie ziół! Przygotuj po 25 gramów korzeni kozłka lekarskiego i wilżyny, kory wierzby; kwiatów czarnego bzu, wiązówki, lipy, słonecznika; ziela tymianku i dziurawca (tylko jeśli nie masz nadciśnienia). 1 łyżkę tej mieszanki zalej szklanką wrzątku, parz 10 min. Pij trzy razy dziennie na 20 min przed posiłkiem.
Pomogą kompresy! Przygotuj po 3 łyżki ziela kupalnika i tymianku, zalej 3 szklankami wody, gotuj 5 minut, odstaw na 30 minut, przecedź. W odwarze namocz ręcznik, przykładaj w bolące miejsce, trzymaj, aż wyschnie.
Rób okłady z kapusty: zerwij jeden liść z główki, rozbij tłuczkiem, przykładaj do bolącego miejsca aż ból ustąpi.
MARTA FRANKEL-DOMINIK
