Opalona Anna Lewandowska w kostiumie kąpielowym

Anna Lewandowska to specjalistka od zdrowego stylu życia
Anna Lewandowska to specjalistka od zdrowego stylu życiaPiotr MoleckiEast News

#SummerChillChallenge

Przez cały lipiec będziemy uczyć się… odpoczywać i holistycznie dbać o ciało i umysł. Codziennie, podczas trwania tego wyzwania, w aplikacji będą pojawiały się nowe programy treningowe, które pomogą Wam się wzmocnić. Będą to ćwiczenia o mniejszej intensywności niż zazwyczaj, po to, by w czasie wakacji, kiedy umysł odpoczywa - ciało też mogło się regenerować. Dzięki temu, po zakończeniu wyzwania będziecie mieli więcej siły, by znowu zacząć trenować na całego! W tym wyzwaniu nie będzie rywalizacji ani wyróżnień - zależy mi, żebyście odpoczęli, słuchali potrzeb ciała i ćwiczyli w swoim tempie. Będziemy codziennie poświęcać sobie uwagę, ale ta chwila dla siebie nie musi być intensywnym treningiem. Może to być też stretching, medytacja lub świadomy oddech z funkcją BALANS w aplikacji. Aby wypracować nowy nawyk, powinniśmy powtarzać daną czynność minimum 21 dni z rzędu. Dzięki temu wyzwaniu, nauczymy się odpoczywać i dbać o siebie każdego dnia.
Anna Lewandowska

Anna Lewandowska w kostiumie kąpielowym

O powrocie tęczy na plac Zbawiciela mówią aktorzy z filmu "Kryptonim Polska"Styl.pl
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?