Kompleks Adonisa dotyka coraz więcej mężczyzn. Psychologowie alarmują

Kompleks Adonisa to obsesyjne skupianie się na wyglądzie i wyolbrzymianie wszelkich wad. Nazwa pochodzi od Adonisa - bohatera greckiej mitologii, który był ukochanym Afrodyty i stał się symbolem męskiego piękna i siły. Eksperci ostrzegają, że kompleks dotyczy coraz większej liczby mężczyzn, dla których dążenie do perfekcyjnej sylwetki staje się najważniejszym życiowym zadaniem i może prowadzić do zaburzeń psychicznych i wielu innych schorzeń. Według Amerykańskiego Towarzystwa Chirurgii Plastycznej liczba mężczyzn korzystających z zabiegów medycyny estetycznej wzrosła niemal o 30 proc. w ciągu ostatnich 20 lat. Jak rozpoznać, że bliski nam mężczyzna cierpi na kompleks Adonisa?

Jeśli mężczyzna wciąż mówi o ćwiczeniach fizycznych, zna procentowy stosunek mięśni i tkanki tłuszczowej w swoim ciele i spędza coraz więcej czasu na siłowni, bardzo możliwe, że zmaga się z kompleksem Adonisa. Zwłaszcza jeśli wygląda atrakcyjnie, ale wciąż doszukuje się mankamentów i krytykuje kształt swojej sylwetki. Zniekształcony obraz ciała, niska samoocena i nieustanne dążenie do perfekcji to zachowania, które powinny wzbudzić twój niepokój.

Brak obiektywnej samooceny i ciągłe dążenie do doskonałości powoduje, że mężczyźni z kompleksem Adonisa zaczynają więcej czasu spędzać na siłowni niż w domu. Rezygnują ze spotkań towarzyskich i całe życie podporządkowują aktywności fizycznej i realizowaniu programów treningowych. Charakterystyczne jest też wykonywanie wciąż tych samych ćwiczeń z obawy, że nowe nie będą wykonywane poprawnie i nie przyniosą oczekiwanych efektów.

Mężczyźni zmagający się z kompleksem Adonisa często zaczynają też przestrzegać restrykcyjnej diety, niekoniecznie zdrowej. Na porządku dziennym są dodatkowe porcje białka, a także specjalne odżywki zwiększające przyrost masy mięśniowej. Możliwe jest też unikanie spotkań towarzyskich, zwłaszcza w restauracjach, z obawy przed utratą kontroli nad jakością spożywanego posiłku. Szczególnie niebezpieczne jest sięganie przez mężczyzn po sterydy i doping. Znajdujące się w nich substancje negatywnie wpływają na gospodarkę hormonalną, obciążają wątrobę czy sprzyjają łysieniu. Mogą też przyczyniać się do stanów depresyjnych.

Kompleks Adonisa to także dysmorfofobia, czyli zniekształcony obraz własnej osoby. Zmagający się z nim mężczyźni zazwyczaj wyglądają bardzo atrakcyjnie i mogą się poszczycić dobrze zbudowaną sylwetką. Mimo to postrzegają się jako niezgrabni i pozbawieni mięśni. Psychologowie podkreślają, że to pierwszy krok do depresji i innych zaburzeń.

Mężczyźni z kompleksem Adonisa często zaczynają żyć we własnym świecie, czują się niezrozumiani i pozbawieni wsparcia. Unikają spotkań towarzyskich (także w związku z tym, że nie wyglądają tak, jakby chcieli) i wycofują się z głębszych relacji, bo obawiają się krytyki ze strony partnerki. Mogą też pogrążać się w świecie mediów społecznościowych, by nieustannie porównywać się z lepiej zbudowanymi mężczyznami, co dodatkowo nasila problem.

Warto szczerze rozmawiać na temat tego, co niepokoi nas w swoim zachowaniu. Pomocne będzie komplementowanie zachowań niezwiązanych z dbałością o wygląd. Mężczyźni z kompleksem Adonisa często mają niską samoocenę i potrzebują wsparcia na wielu płaszczyznach. Wiara we własne możliwości i umiejętności może zmniejszyć zainteresowanie wyglądem. Najczęściej jednak potrzebna jest wizyta u specjalisty i terapia psychologiczna.

Chcesz lepiej zrozumieć siebie i innych? Poznaj sprawdzone porady dotyczące inteligencji emocjonalnej, typów osobowości i relacji międzyludzkich. Zajrzyj na kobieta.interia.pl/psychologia