Kiedy pięty pieką
Pękanie skóry na piętach, a także opuszkach palców (zwłaszcza kciuków) jest bolesną dolegliwością, świadczącą o niedoborze witamin A i E.
Można je zażywać w jednej kapsułce pod nazwą witamina A+E (bez recepty w aptece). Na początku trzeba zażywać 3 razy dziennie po jednej kapsułce, a po pewnym czasie i obserwowanej poprawie - po jednej kapsułce dwa razy dziennie. I trzeba ją jednak zażywać systematycznie przez wiele miesięcy.
Witamina A bierze udział w wytwarzaniu nabłonka skóry i dlatego jej brak powoduje pękanie skóry. Witamina ta znajduje się np. w dobrze przez organizm człowieka przyswajanym tranie, a także w wątróbkach zwierząt, w marchwi, w ciemnozielonych warzywach, jajkach i produktach mlecznych, w margarynie i owocach zabarwionych na żółto np. w morelach.
Natomiast witamina E - zwana witaminą młodości i urody - wygładza i uelastycznia skórę i dlatego uważa się, że zapobiega ona lub opóźnia powstawanie zmarszczek. Wpływa na wygląd nie tylko skóry twarzy, ale również pięt.
Ponieważ pięty pękają szczególnie wtedy, gdy naskórek jest gruby, twardy i zrogowaciały, należy zadbać o jego zmiękczenia i wygładzenie. W tym celu trzeba - początkowo codziennie, a po pewnym czasie 2 razy w tygodniu - wymoczyć wieczorem przez 10 minut nogi w ciepłej wodzie, zmiękczonej np. łyżeczką sody oczyszczonej. Potem dwustronną tarką kosmetyczną trzeba usunąć gruby i twardy naskórek ze stóp.
Nie powinno się do pięt używać ostrego nożyka z żyletką - tarka jest dużo lepsza. Na zakończenie zabiegu trzeba wsmarować w stopy maść lub krem nawilżający i zmiękczający do stóp. Duży wybór takich kremów można znaleźć w aptekach i sklepach z kosmetykami. Godne polecenia są kremy o wysokich właściwościach natłuszczających np. z dodatkiem wosku pszczelego, parafiny czy masła kakaowego. Do kremu można wcisnąć zawartość kapsułki witaminy A+E.
W aptekach są gotowe preparaty, często na bazie ziół, które można kupić bez recepty. Ważne jest, aby maści te zawierały witaminy A i E. Bardzo skuteczna jest też maść "robiona" w aptece, zawierająca m.in. witaminy A i E. Dokładny skład tej maści znają nie tylko dermatolodzy, lecz również doświadczeni interniści.
Więcej porad:
