W otulinie kwiatów, ziół i owoców
Gdy intensywnie się pocisz, skóra ciągle jest lepka i czujesz się nieświeżo, pomogą naturalne kąpiele przeciwpotne. Bierz je nawet cztery razy w tygodniu.
Woda nie powinna być za zimna, bo taka nasila pocenie. Idealna temperatura to 36-37°C. Cieplejsza kąpiel też nie jest zalecana - wysusza skórę i osłabia układ krążenia.
Chłodząca z mięta i cytryną
Trzy garści suszonej mięty zalej dwa litry wrzątku. Parz pod przykryciem 15 min. Przecedź napar i wlej do wanny wypełnionej wodą. Dla wzmocnienia orzeźwiającego działania kąpieli dodaj do niej sok wyciśnięty z cytryny. Zanurz się w wannie na 10 min.
Odświeżająca z szałwią lub skrzypem polnym
Do garnuszka wrzuć 3 garści wybranych ziół, wlej 2 l wody i gotuj pod przykryciem 10 min. Odwar przecedź i wlej do wanny. Zanurz się w kąpieli na kwadrans.
Kojąca z melisą lub rumiankiem
Trzy garści dowolnych ziół wsyp do płóciennego woreczka i włóż go do wanny podczas napełniania jej wodą. Kąpiel bierz 20 min.
Zobacz także:
