Uwaga, nadużywanie smartfonów niszczy twój wzrok

Intensywne korzystanie z najnowszych technologii, praca i nauka przed ekranami komputerów oraz telefonów… Okuliści mówią o grożącej nam „ślepocie smartfonowej”. Zagrożenie to dotyczy osób w każdym wieku.

article cover
123RF/PICSEL

Uwaga, nadużywanie smartfonów niszczy twój wzrok

Podczas nauki i pracy na komputerze rób przerwy – jedną na 60 minut – i patrz w dal przez okno lub na oddalone przedmioty znajdujące się w pomieszczeniu. Dbaj też o prawidłowe nawilżanie powietrza (pomogą Ci w tym rośliny) oraz ewentualnie stosuj nawilżanie oczu kroplami bez konserwantów (najpierw jednak dobrze umyj ręce). Często mrugaj oczami. Pamiętaj, że ekran monitora powinien znajdować się w odległości 50-70 cm od oczu. Źródło: Tele Tydzień
Może to powodować powstanie „krótkowzroczności rzekomej”, która nie jest rzeczywistą wadą wzroku.
Ponieważ niebieskie światło emitowane przez ekrany smartfonów, tabletów i komputerów szkodzi naszym oczom, wielu producentów elektroniki stosuje filtr światła niebieskiego. Zwróć na to uwagę i korzystaj z niego.
Nasze oczy są stworzone głównie do patrzenia w dal. Praca przez wiele godzin przed ekranami telefonów i komputera jest dla nich męcząca. Podczas patrzenia w zbliż oczy są w ciągłym napięciu akomodacyjnym (dostosowują się do oglądania przedmiotów znajdujących się bliżej i dalej).
+1
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?
Dołącz do nas

Najnowsze