Tych metod na obrzmienia nie znaliście.
1. Dbaj o właściwe nawodnienie
Pić więcej wody, aby pozbyć się nadmiaru wody?! Choć to brzmi jak absurd, to nim nie jest. Niewłaściwe nawodnienie pogarsza pracę narządów wewnętrznych i utrudnia wypłukiwanie toksyn z naszego ciała. Picie wody w ciągu dnia pomaga usunąć jej nadmiar wraz z potem, moczem oraz kałem.
2. Jedz owoce i warzywa
Pilnuj, żeby w codziennym menu nie brakowało warzyw i owoców, a zapomnisz o obrzmieniach. Jest to możliwe dzięki bioflawonoidom, czyli barwnikom roślinnym. Wybieraj zwłaszcza warzywa i owoce w kolorach żółtym, fioletowym i ciemnozielonym.
3. Ziołowe napary zamiast kawy i herbaty
Napary z pokrzywy, skrzypu polnego i natki pietruszki mają odświeżający smak, a do tego nawadniają ciało i działają moczopędnie, pobudzając nerki do zwiększonej pracy. Ziółka zaparzaj (pod przykryciem) z torebek lub odmierzaj porcje suszu.
