Antysmogowy detoks
Wdychanie szkodliwych substancji powoduje tzw. stres oksydacyjny, który może nawet prowadzić do rozwoju nowotworu. Dlatego trzeba organizmowi dostarczać antyoksydantów, które są nie tylko w diecie, ale również w napojach. Co pić, aby zrobić sobie detoks antysmogowy?
Pij zieloną herbatę
Parz ją ok. 10 minut i wypijaj chociaż 3 filiżanki dziennie, a najlepiej 6. Tylko pamiętaj, że zielony napój wychładza. n Woda wypłukuje toksyny z organizmu. Ale trzeba jej pić co najmniej 1,5 l dziennie, najlepiej niegazowanej. W sumie powinniśmy wypijać 2,5 l płynów w ciągu dnia.
To także pomaga utrzymać odpowiednią wilgotność błon śluzowych oczu, nosa i gardła.
Lampka czerwonego wina do obiadu
Niektórych z pewnością ucieszy informacja, że jest ono świetnym antyoksydantem, a więc chroni przed smogiem i jednocześnie przed miażdżycą oraz zakrzepami.
Sięgnij po ziółka
Liście kolendry pomagają w usuwaniu ołowiu i rtęci. Mięta rozluźnia oskrzela i ułatwia oddychanie. Podobne właściwości ma tymianek, miodunka i oregano. Napary pij dwa razy dziennie.
Zobacz także:
