Aromaterapia w domowym zaciszu
Ból można leczyć zapachem. Przydadzą się do tego aromatyczne olejki. Jak je wykorzystać?
Lawenda na bezsenność i nerwy
Wieczorem przed snem zrób sobie kąpiel. Do wanny z ciepłą wodą dodaj 15 kropli olejku lawendowego. Zanurz się na 20-30 minut. Wdychaj lawendową woń i wcieraj wodę z olejkiem w skórę.
Mięta na bóle głowy
Sprawdza się także przy migrenie. 20 kropli olejku miętowego zmieszaj z 1/4 szklanki chłodnej wody. Wetrzyj go kulistymi ruchami w miejsce, gdzie dokucza Ci ból głowy, np. nad skroniami, czoło, u nasady szyi.
Eukaliptus na bóle reumatyczne
Siedem kropli olejku dodaj do 1/2 szklanki ciepłej wody. Namocz w płynie ściereczkę i przyłóż do bolącego stawu. Owiń folią spożywczą jak bandażem. Trzymaj kompres ok. 30 minut. Powtarzaj trzy razy dziennie.
Tymianek na zatkane zatoki
Pięć kropli olejku tymiankowego dodaj do małej miski z gorącą, parującą wodą. Pochyl się nad miską, nakryj głowę ręcznikiem i wdychaj woń olejku przez 10 minut. Rób inhalacje cztery razy dziennie. Na noc możesz nasączyć chusteczkę higieniczną trzema kroplami olejku i położyć ją blisko poduszki. Ale nie stosuj tego olejku, gdy masz nadciśnienie. Wówczas zamiast tymiankowego użyj sosnowego.
Zobacz także:
