Ból głowy pokonasz bez tabletki
Boli cię głowa, ale nie chcesz brać kolejnych tabletek? Okazuje się, że ból głowy pokonasz też innymi sposobami!
Zmiany pogody, wahania ciśnienia, odwodnienie, stres – przyczyn bólu głowy jest wiele. Gdy dokucza ci często i staje się coraz silniejszy, nie mija, towarzyszy mu ból oka, wymioty, sztywność karku, niedowład, problemy z mową – potrzebna jest natychmiastowa pomoc lekarza. Jeśli głowa boli cię rzadko, nie chcesz brać na to tabletek – wypróbuj naturalne sposoby łagodzenia bólu głowy.
Akupresura
Na niewielki ból głowy pomoże akupresura. Czubkiem kciuka lub palca wskazującego uciskaj 20 razy przez 2 minuty następujące miejsca: podstawę czaszki (wgłębienie, gdzie łączy się szyja z czaszką); obie skronie jednocześnie. Możesz także wykorzystać do tego olejek lawendowy. W przypadku migreny uciskaj nadgarstek 1-2 cm od zgięcia.
Aromaterapia
Zapach bazylii, lawendy, majeranku, mięty, geranium zmniejszy ból głowy. Ale aromat nie może być zbyt intensywny, bo wtedy dolegliwości mogą się nasilić. Można wykorzystać kominek aromaterapeutyczny, kadzidełka lub olejek - wcierając go w nadgarstki i skronie.
Zielona herbata
- oczyszcza, wzmacnia, wymiata wolne rodniki, opóźnia starzenie organizmu i łagodzi napięciowy ból głowy. 1 torebkę herbaty ekspresowej lub łyżeczkę suszu zalej filiżanką wody o temp. 80ºC, pij ciepły napar małymi łykami.
Imbir
Obrany i pokrojony w plasterki (lub starty) świeży korzeń imbiru zalej wrzątkiem, przykryj, odstaw na 15 min. Pij ostudzoną herbatę małymi łykami.
Miłorząb, złocień maruna, wierzba, kozłek
Zioła te łagodzą bóle głowy o różnym podłożu. Złocień maruna pomoże nawet w przypadku silnego migrenowego bólu głowy. Melisa i kozłek lekarski mają ponadto działanie uspokajające. Podobne właściwości wykazuje miłorząb. Kora wierzby złagodzi ból głowy związany z przeziębieniem, bólem zatok, katarem. 1-2 łyżeczki suszu zalej szklanką wody, zagotuj, odstaw na 15 min. Napar pij, gdy ostygnie 2-3 razy dziennie. Zobacz także:
