Ból z głowy
Nie czekajmy, aż sam minie. Reagujmy, gdy tylko się zaczyna. Nim sięgniemy po tabletkę, spróbujmy go pokonać, stosując naturalne sposoby.
Najczęściej przyczyną bólu głowy są: przeziębienie, przepracowanie lub stres. Ale może też być to głód lub... przejedzenie albo zatrucie. Od dobrego rozpoznania przyczyny kłopotów zależy, czy uda się nam wygrać z bólem. Często wystarczy spacer (gdy np. długo pracujemy przy komputerze), ćwiczenie relaksujące (by odreagować stres) lub pożywna przekąska (kiedy nie jadłyśmy od kilku godzin). Obawiasz się, że te sposoby mogą zawieść? Są jeszcze sprawdzone domowe metody.
Moc aromatu
Ból głowy pomogą uśmierzyć olejki eteryczne, m.in. rozmarynowy, lawendowy, melisowy oraz eukaliptusowy.
Niezwykła siła masażu
Gdy przyczyną bólu jest stres, napięte są mięśnie twarzy i karku. Rozmasujmy je, a ból minie.
Magia akupresury, czyli zdrowy ucisk
Naciskając określone miejsca, pobudzamy wydzielanie endorfin, usuwamy napięcie mięśni.
Maja Nowicka
