Co robić, gdy wypadnie ci dysk

Zwykle o wypadaniu dysku mówimy, gdy np. w czasie schylania pojawia się silny ból w plecach. Ale tak naprawdę nie może on wyskoczyć. Ta bolesna dolegliwość to przepuklina kręgosłupa i oznacza przesunięcie się jądra krążka międzykręgowego poza przestrzeń międzykręgową.

Powoduje to ucisk na nerwy i stąd ból. Może się pojawić na całej długości kręgosłupa, jednak aż 70 proc. przypadków dotyczy odcinka lędźwiowego. Wtedy odczuwamy ostry ból, który może promieniować do bioder i nóg, utrudniając nam wyprostowanie się. Czasem towarzyszą mu też niedowład dolnych kończyn, a nawet nietrzymanie moczu.  

Ogranicz ruchy kręgosłupa i unikaj jego obciążania. W fazie ostrego bólu ulgę przynosi leżenie na plecach na twardym podłożu, z poduszkami wsuniętymi pod kolana i łydki. Kończyny dolne muszą być zgięte w stawach kolanowych i biodrowych pod kątem prostym. Spróbuj też leżeć na boku z ugiętymi nogami  i z poduszką umieszczoną między kolanami.

Zastosuj dostępne leki przeciwbólowe i przeciwzapalne (bez recepty). Smaruj bolącą okolicę żelami  przeciwzapalnymi.

Najpierw chłodź, potem rozgrzewaj. Ciepło rozluźnia napięte mięśnie i łagodzi ból. Ale przez pierwszy dzień korzystniejsze jest chłodzenie, gdyż zimno zmniejsza stan zapalny. Potem zastosuj ciepło.   Gdy dolegliwości zaczną ustępować, zacznij się ruszać.

Aby się przekonać, czy doszło do przesunięcia dysku (i w jakim stopniu), lekarz może zlecić: rezonans magnetyczny, badanie rentgenowskie, tomografię komputerową.

Jeśli dysk jest mocno wysunięty, nie wróci na swoje miejsce i potrzebna jest operacja. Gdy jednak zmiana nie jest duża, lekarz zaordynuje leki przeciwzapalne i rozluźniające mięśnie oraz skieruje cię na rehabilitację, gdy ból ustąpi.

Kręgi kręgosłupa rozdzielone są 23 krążkami międzykręgowymi (dyskami), które m.in. zapewniają elastyczność i ruchomość kręgosłupa. Każdy dysk jest zbudowany z pierścienia włóknistego oraz jądra miażdżystego. Aby dyski spełniały swoją funkcję, muszą być odpowiednio nawodnione.