Co tydzień kilo mniej!

Niedawno została mamą. Wraz powiększeniem się rodziny zwiększyła się też waga aktorki. Tori przybrała aż 18 kg! Postanowiła więc wypróbować nowy system odchudzania, popularny ostatnio w USA. Dietę NutriSystem Nourish stosuje już ponad milion Amerykanów. Posiłki są niskokaloryczne, a węglowodany proste zastępujesz złożonymi. Dania NutriSystemu można zamawiać przez Internet. Przyspieszają metabolizm i doskonale wpływają na skórę. Po uzyskaniu pożądanej wagi należy już samemu zadbać o zdrowy styl żywienia. Tori traciła około kilograma miesięcznie i pozbyła się już 11 kg nadwagi. Nadal chudnie! Ma jednak rozsądne podejście do diety. - Nie dążę do tego, by za wszelką cenę wrócić do rozmiarów ubrań, które kupowałam przed ciążą. W końcu jestem mamą - mówi rozpromieniona. - Od płaskiego brzucha ważniejszy jest dla mnie uśmiech mojego synka.

1. Zestaw na dzień - tylko 1200 kalorii
Tej zasady łatwiej przestrzegać, gdy otrzymujesz gotowe porcje na cały dzień (zamawiasz je przez Internet). To dobra opcja dla zabieganych.

2. W twojej kuchni zawsze zielone warzywa

To właśnie one powinny stanowić podstawę twojej diety. Na pierwszym miejscu - warzywa kapustne (kapusta, kalafior, brokuł, brukselka).

3. Chrupiący baton kontra głód

Oprócz gotowych dań śniadaniowych, obiadów i kolacji zjadasz przekąski - odżywcze batoniki z ziarnami (bez czekolady).

4. Pilnuj zalecanych proporcji

W tej diecie ważne jest, by 65% posiłków stanowiły produkty NutriSystem Nourish. Pozostałe komponuj sama, unikając cukrów pro-

5. Imbir, cynamon, chili jak najczęściej!

Przyprawy nie tylko zastępują solenie, ale w naturalny sposób przyspieszają przemianę materii i ułatwiają oczyszczanie organizmu.

6. Poczciwa owsianka

Okazuje się niezastąpiona nawet w najbardziej topowych dietach. Płatki owsiane są bowiem prawdziwą skarbnicą magnezu, cynku i zdrowych węglowodanów złożonych.