Cyfrowe zmęczenie oczu

Zbyt intensywne korzystanie z urządzeń cyfrowych ma destruktywny wpływ na narząd wzroku – mówi Luiza Polak, optyk i optometrysta, ekspert Krajowej Rzemieślniczej Izby Optycznej. A to dlatego, że ekrany komputerów, telewizorów czy telefonów komórkowych emitują światło niebieskie. Jak się bronić?

article cover
123RF/PICSEL

Cyfrowe zmęczenie oczu

Poznaj zasadę „3P” Pomrugaj – to jedna z najprostszych metod nawilżania naszych oczu. Dzięki temu unikniesz takich dolegliwości – jak: ból, zaczerwienienie czy swędzenie.
Przerwij pracę – przynajmniej co godzinę warto na parę minut odpocząć od komputera.
Pracujesz przed komputerem? Korzystaj z okularów wyposażonych w powłokę antyrefleksyjną oraz specjalny filtr hamujący dopływ światła niebieskiego do oka. Źródło: Twoje Imperium
Popatrz w dal – zaleca się, aby po każdych 20-40 minutach spędzonych przez komputerem, popatrzeć przez co najmniej minutę na otoczenie znajdujące się w odległości minimum 20 metrów.
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?
Dołącz do nas

Najnowsze