Czas oczyścić płuca!

Zanieczyszczone środowisko, w którym żyjemy, zwłaszcza miejskie, sprawia, że płuca są przeciążone i nie wykonują skutecznie swojego zadania. Dlatego organizm jest niedotleniony i zatruty.

Dodaj do tego nałóg palenia papierosów i wyobraź sobie tę ciężką pracę, którą płuca muszą wykonywać dzień za dniem. O czym trzeba pamiętać, żeby im pomóc?

Niektóre rośliny ułatwiają usuwanie zanieczyszczeń i zalegającego w drogach oddechowych śluzu (kaszel jest naturalnym odruchem służącym oczyszczeniu dróg oddechowych).

Kaszel mokry: Gdy czujesz, że w płucach zbiera się nadmiar gęstej wydzieliny zwanej flegmą, zrób prostą, ale skuteczną pastę z chrzanu, miodu i cytryny: 3 łyżki tartego chrzanu, 4 łyżki płynnego miodu leśnego plus wyciśnięty sok z całej cytryny. Składniki wymieszaj i odstaw w ciemne miejsce na 24h. Potem jeszcze raz wymieszaj. Stosuj 2 razy dziennie po 1/4 łyżeczki.

Infekcje wirusowe: Nalewka z mirtu na spirytusie: 3 łyżki liści mirtu (do kupienia w sklepie zielarskim) zalej 100 ml spirytusu. Trzymaj miksturę 2 tygodnie w temp. pokojowej, ale nie na słońcu. Codziennie rano i wieczorem wstrząsaj naczyniem. Po tym czasie przecedź i przelej płyn do butelki. Zażywaj przez 14 dni po 40 kropli 2 razy dziennie. Zrób miesięczną przerwę i powtórz kurację.

Suchość w płucach: Przy świszczącym oddechu ulgę przyniosą Ci popularne warzywa, takie jak kapusta i rzodkiew. Wystarczy co dwa lub trzy dni zjeść surówkę przyrządzoną z tych składników. Z kapusty możesz też robić okłady: wrzuć na chwilę 4 duże liście do wrzątku, posmaruj je miodem i przyłóż po 2 na piersiach i plecach. Przykryj folią, nałóż koszulę i połóż się spać. I tak przez kilka dni.

Kaszel palacza: Jeśli palisz papierosy lub należysz do tych, którzy właśnie rozstają się z nałogiem, wykorzystaj specjalną recepturę dla palaczy: 6 g porostu islandzkiego, 6 g barwinka, 12 g korzenia mniszka lekarskiego, 9 g babki lancetowatej, 6 g eukaliptusa. Składniki zmieszaj w jednym pojemniku. Łyżeczkę ziół zalej szklanką wrzątku i zaparz pod przykryciem. Pij małymi łykami.

Oprócz sposobów zamieszczonych powyżej, warto wspomnieć o olejku eukaliptusowym, z mięty pieprzowej i z oregano. Wszystkie one ułatwiają usuwanie zalegającej w drogach oddechowych wydzieliny. Najlepiej wykonywać z nich inhalacje lub dodawać do kąpieli. Oregano możesz po prostu stosować także jako przyprawę do potraw. Podobnie jest z ostropestem plamistym - dodawaj go do sałatek. Ty nic nie poczujesz, a organizm - tak.

Dym tytoniowy zatruwa nie tylko płuca, lecz cały organizm, dlatego proces oczyszczania płuc po rzuceniu palenia należy rozpocząć od detoksykacji organizmu. Aby terapia zadziałała, trzeba zmienić nawyki żywieniowe i zadbać także o odpowiednią dawkę ruchu. Zdrowe menu - jak najwięcej posiłków w formie naturalnej, z dodatkiem błonnika (płatki, otręby owsiane, całe owoce i warzywa), ostropest plamisty, kefir.

W diecie detoksykacyjnej palacza powinny się znaleźć także: cytryna, grejpfrut i czosnek. Unikać natomiast trzeba produktów przetworzonych i cukru. Spacery na świeżym powietrzu (np. las, plaża), w czasie których warto spowolnić i wydłużyć oddech, lub inna regularna aktywność fizyczna. Codzienne ciepłe kąpiele (ok. 15 minut) zakończone zimnym prysznicem z dodatkiem soli morskiej. Picie ok. 8 szklanek wody dziennie. Niegazowana woda mineralna sprawia, że nikotyna szybciej jest wydalana z organizmu.

E S