Dekalog zdrowej diety

Jeśli zmienisz swoje nawyki żywieniowe po niedługim czasie dostrzeżesz pozytywne zmiany
Jeśli zmienisz swoje nawyki żywieniowe po niedługim czasie dostrzeżesz pozytywne zmiany123RF/PICSEL

Po pierwsze - ryby morskie

Po drugie - chude mięsa

Po trzecie - kasze

Zobacz również:

    Po czwarte - owoce

    Po piąte - warzywa strączkowe

    Zobacz również:

      Po szóste - warzywa zielone

      Po siódme - jogurty

      Po ósme - płatki owsiane

      Zobacz również:

        Po dziewiąte - oleje roślinne

        Po dziesiąte - orzechy

        Na zdrowie!