Jak dbać o miejsca intymne
Wymagają szczególnej troski, zwłaszcza w okresie menopauzy, bo spadek żeńskich hormonów powoduje wiele dolegliwości. Podpowiadamy, jak je łagodzić.
Kiedy błona śluzowa jest bardzo wysuszona
Sięgnij po delikatne produkty, które nawilżają i natłuszczają.
Do miejsc intymnych nie stosuj zwykłego mydła i żelu do ciała pod prysznic. Używaj środków, które zawierają: kwas mlekowy, wyciąg z lipy, nagietka, kory dębu, aloesu, owsa, zielonej herbaty.
Możesz sobie też zrobić swój delikatny, nawilżający, łagodzący płyn do higieny intymnej. Do opróżnionego do połowy pojemnika bezzapachowego mydła w płynie dodaj 3-4 krople olejku lawendowego, łyżeczkę oleju ze słodkich migdałów i po 4 łyżki wody różanej i wyciągu (bezalkoholowego) z oczaru wirginijskiego.
Po każdym myciu rozprowadź po okolicach intymnych łyżeczkę oleju sezamowego, delikatnie wmasuj. Pozostałości spłucz letnią wodą lub przyłóż delikatny papier toaletowy, aby się wchłonęły.
Gdy skóra jest podrażniona i zaczerwieniona
Stosuj ziołowe napary i używaj płukanek ziołowych.
Dwie łyżki rumianku albo kory dębu lub szałwii czy lipy zalej szklanką wrzątku. Zaparz 10 minut. Kiedy przestygnie, wymieszaj z wodą w proporcjach 1:1 i opłukuj nim krocze.
Po umyciu wmasuj w okolice intymne łyżeczkę oleju lnianego albo kokosowego lub jojoba. Możesz dodać 3-4 krople olejku rumiankowego.
To ci pomoże
Weź 4 saszetki rumianku, saszetkę kory dębu, 4 listki szałwii (suszonej lub świeżej) i zalej szklanką wrzątku. Parz 15 minut. Do schłodzonego płynu dodaj 1/2 szklanki soku z liści świeżego aloesu. Dzięki temu uzyskasz gęstą konsystencję żelu. Stosuj go do codziennej higieny.
Zobacz również:
