Jak wyszczuplić masywne łydki? Oto sprawdzone sposoby!

Te ćwiczenia pomogą wysmuklić łydki
Te ćwiczenia pomogą wysmuklić łydki123RF/PICSEL

Chodzenie na stepperze

Skakanie na skakance

Szybki marsz

Codzienny trening jest obowiązkowy. Wystarczy marsz i kilka prostych ćwiczeń
Codzienny trening jest obowiązkowy. Wystarczy marsz i kilka prostych ćwiczeń123RF/PICSEL

Wchodzenie i schodzenie po schodach

Wspięcia na palce

„Ewa gotuje”: Karkówka z kociołkaPolsatPolsat